木瓜黑芝麻粥的做法,木瓜黑芝麻粥如何做好吃,木瓜黑芝麻粥的做法,木瓜黑芝麻粥如何做好吃的一些做法?喜爱美食也是对生活的一种热爱,每天吃的健康营养才是最重要的,今天qwsaq222来为大家发福利了,教大家木瓜黑芝麻粥的做法,木瓜黑芝麻粥如何做好吃的一些美味做法,一起跟着qwsaq222来学习一下吧。木瓜去皮制净切丁,粳米、黑芝麻除去杂质待用。将粳米洗净放入锅内,加入清水用小火煲25分钟,再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。功效黑芝麻能补五脏、长肌肉、填脑髓,它含丰富的蛋白质、芝麻酚、芝麻素、维生素、磷脂酰胆碱,以及钙、铁、磷等,对血虚、视物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食疗作用。
1黑芝麻粥
1、先将黑芝麻炒熟研碎;
2、再与粳米一同煮成粥。
2枸杞黑芝麻粥
1.糯米洗净提前泡几个小时;枸杞泡发备用。
2.坐锅水,水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入,并搅拌至开锅,为的是不粘锅底。
3.水开后转小火慢慢煮,大约煮四十分钟就好了,其间要搅拌几次。
4.等汤水乱乎了就可以关火了。
5.喝的时候浇上勺糖桂花。
小诀窍
大米、糯米和黑芝麻和比例是4:3:1,还有水要一次性加够,中间再继水的话汤会泻。
3芝麻粥
1.先将芝麻炒熟,最好研成细末;
2.待米煮熟后,拌入芝麻同食。
4芝麻粥
粳米250克,芝麻(蒸晒后研细)50克,加水适量,共煮成粥。
5牛奶芝麻粥
1.煮好白粥,煮结些,米汤倒出,可以当水来喝哦,美容养颜的,还可降火。
2.按个人口味在牛奶中加入白糖,搅均匀。
3.往锅里倒入牛奶,大火煮沸。要时常搅均匀,以免粘锅。小火煮牛奶不是很好的。
4.煮好后,加入抄好的芝麻。
小诀窍
1.煮粥我一般是大火煮到水开后倒入米,沸腾后在调小火。这是快速煮粥的方法,但是如果想粥煮的好些当然要冷水上米文火煮。
2.煮牛奶方法是用大火煮,牛奶沸腾后离火。落滚后再加热,如此反复3至4次。用这种办法煮牛奶可以使牛奶中的营养成份不流失,用小火煮牛奶,会破坏牛奶中维生素等营养成份。另外牛奶煮沸很长时间会产生一种致癌物质--焦糖。
3.芝麻前面要洗干净,在放入锅里炒干超香(不用放油哦),加入白糖,再翻炒一下即可。其实糖多些还可以当零食吃呢,可以养发和补脑。
4.葡萄干记得要洗干净哦,晒的时候不免有些沙子什么的夹在葡萄干的缝里。所以我们系葡萄干的时候,要开水烫下杀菌,手要抓抓松松的让沙子掉出来。热水泡的1分钟左右就好,不要太长时间免得变酸。
点击查看全文
如果觉得《木瓜黑芝麻粥如何做好吃 木瓜黑芝麻粥的做法》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!