木瓜黑芝麻粥的做法,木瓜黑芝麻粥如何做好吃，木瓜黑芝麻粥的做法,木瓜黑芝麻粥如何做好吃的一些做法？喜爱美食也是对生活的一种热爱，每天吃的健康营养才是最重要的，今天qwsaq222来为大家发福利了，教大家木瓜黑芝麻粥的做法,木瓜黑芝麻粥如何做好吃的一些美味做法，一起跟着qwsaq222来学习一下吧。木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。功效黑芝麻能补五脏、长肌肉、填脑髓，它含丰富的蛋白质、芝麻酚、芝麻素、维生素、磷脂酰胆碱，以及钙、铁、磷等，对血虚、视物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食疗作用。
1黑芝麻粥
1、先将黑芝麻炒熟研碎；
2、再与粳米一同煮成粥。
2枸杞黑芝麻粥
1.糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用。
2.坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底。
3.水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次。
4.等汤水乱乎了就可以关火了。
5.喝的时候浇上勺糖桂花。
小诀窍
大米、糯米和黑芝麻和比例是4：3：1，还有水要一次性加够，中间再继水的话汤会泻。
3芝麻粥
1.先将芝麻炒熟，最好研成细末；
2.待米煮熟后，拌入芝麻同食。
4芝麻粥
粳米250克，芝麻(蒸晒后研细)50克，加水适量，共煮成粥。
5牛奶芝麻粥
1.煮好白粥，煮结些，米汤倒出，可以当水来喝哦，美容养颜的，还可降火。
2.按个人口味在牛奶中加入白糖，搅均匀。
3.往锅里倒入牛奶，大火煮沸。要时常搅均匀，以免粘锅。小火煮牛奶不是很好的。
4.煮好后，加入抄好的芝麻。
小诀窍
1.煮粥我一般是大火煮到水开后倒入米，沸腾后在调小火。这是快速煮粥的方法，但是如果想粥煮的好些当然要冷水上米文火煮。
2.煮牛奶方法是用大火煮,牛奶沸腾后离火。落滚后再加热,如此反复3至4次。用这种办法煮牛奶可以使牛奶中的营养成份不流失,用小火煮牛奶,会破坏牛奶中维生素等营养成份。另外牛奶煮沸很长时间会产生一种致癌物质--焦糖。
3.芝麻前面要洗干净，在放入锅里炒干超香（不用放油哦），加入白糖，再翻炒一下即可。其实糖多些还可以当零食吃呢，可以养发和补脑。
4.葡萄干记得要洗干净哦，晒的时候不免有些沙子什么的夹在葡萄干的缝里。所以我们系葡萄干的时候，要开水烫下杀菌，手要抓抓松松的让沙子掉出来。热水泡的1分钟左右就好，不要太长时间免得变酸。
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