鹅肉、鸭肉、鸡肉这三类肉都属于白肉。
研究发现,鹅肉和鸭肉中脂肪的化学结构非常接近橄榄油,有益于心脏健康。鸡肉则是人体所需蛋白质的最佳来源之一。
老年人以及患有脂肪肝、心血管疾病的人尤其应该多吃白肉。除了鹅肉、鸭肉和鸡肉等禽肉外,鱼肉和虾肉也都属于白肉。烹饪方法以蒸、煮为宜。
白肉虽好,但并不意味着红肉就没有营养价值。猪肉、牛肉、羊肉等红肉富含矿物质,尤其是铁元素。因此,缺铁性贫血患者可以适当多吃一些红肉。
如果觉得《经常吃白肉可降低患结肠癌风险》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
时间:2022-10-02 06:21:43
鹅肉、鸭肉、鸡肉这三类肉都属于白肉。
研究发现,鹅肉和鸭肉中脂肪的化学结构非常接近橄榄油,有益于心脏健康。鸡肉则是人体所需蛋白质的最佳来源之一。
老年人以及患有脂肪肝、心血管疾病的人尤其应该多吃白肉。除了鹅肉、鸭肉和鸡肉等禽肉外,鱼肉和虾肉也都属于白肉。烹饪方法以蒸、煮为宜。
白肉虽好,但并不意味着红肉就没有营养价值。猪肉、牛肉、羊肉等红肉富含矿物质,尤其是铁元素。因此,缺铁性贫血患者可以适当多吃一些红肉。
如果觉得《经常吃白肉可降低患结肠癌风险》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
糖尿病课觉心得体会如何写 听糖尿病小讲课后的心得体会(四篇)
2024-08-13
良心提醒:糖尿病最怕这3种食物 每天吃一点 轻松降下血糖 远离并发症
2024-08-13