生活中很多不良饮食习惯都会损害身体,因此从现在开始你就要注意了。茶干素食小炒的做法,茶干素食小炒怎样做好吃怎么做健康又好吃?今日向大家解答,貂蝉36d分享茶干素食小炒的做法,茶干素食小炒怎样做好吃做法教程。食材冼净,将胡萝卜、茶干、蘑菇切片,葱切段,蒜切碎。起油锅放葱蒜爆香,下入胡萝卜片翻炒一会儿。
1素鸭——美味素食
step1:油豆皮用凉水泡软,叠成长条形的豆皮卷;
step2:将豆皮卷放入锅中,加入酱油、白糖和水,水到豆皮卷的一半位置即可,大火烧开后转中火,15分钟后关火,让豆皮充分吸收汤汁
step3:豆皮卷凉后取出,在表皮上刷一层香油即可。
小诀窍
酱油和白糖可以根据个人口味增减。
2健康素食西兰花炒百合
1、先去掉西兰花那庞大的根,一般来说,买来的西兰花都带有一个很大很占分量的根,炒菜放进去不好吃,也影响西兰花的卖相,所以经过我的实践,用这一部分根部·切成小丁,用来炒米饭,真是超棒超好吃哦,在物价日益高涨的今天,这不失为一个节约资源的好办法吧·哈哈·
2、将西兰花掰成小朵,百合去掉黑的地方,掰成小瓣,清洗干净。
3、准备少许水淀粉。
4、锅子里烧开水,放入几滴香油(为的是西兰花焯水之后能保持翠绿),将西兰花倒入焯至断生。
5、炒锅放油,油热倒入焯好的西兰花,翻炒,根据口味加入适量的盐。
6、翻炒几下倒入百合,继续翻炒。
7、翻炒至百合断生之后,加入少许鸡精,并倒入水淀粉
8、色白如玉,绿如翡翠的西兰花炒百合,成功!!!
3素食也养生·木耳炒白菜
将白菜洗净,择去最外层叶子,将白菜分成一叶一叶的,平铺在案板上,菜帮用刀横向片开(片开的白菜帮切成菱形块),叶子手撕成和白菜帮片大小相宜的块,备用。
木耳用温水泡发,去掉根部,用手撕成小朵,备用。
锅中放油热锅,加入葱末、姜末、蒜末,加入酱油,快速同肉一起翻炒。
加入白菜帮,快炒20秒后加入泡发好的木耳和白菜叶,放入白糖,翻炒至8成熟。
放入食盐,鸡精和胡椒粉,略炒两下,勾入水淀粉收汁即可。
4素食也美味之菌菇面
1、锅里加少量油,加入葱花爆香。
2、加入菌菇(如果有其他配料也可以加入)翻炒。
3、加入少量盐和鸡精,炒好后盛出来放一边。
4、锅里加水,烧开后煮面。
5、等快煮好时,加入刚刚炒好的菌菇即可。加入菌菇到面里后,可以酌情加入其他调料,像我就会喜欢加一些胡椒粉。
小诀窍
1、如果有高汤最好了。
2、葱花很重要哦!
3、如果有胡萝卜或者番茄会增加色彩哦!
4、手擀面比挂面口感好。
5素食也美味:蚝油杂蔬牛肉
1、干素牛肉小片30克备用。
2、加清水泡发十分钟。
3、胡萝卜半根、洋葱半个、靑椒半个切丁备用。
4、锅中烧开水,水开后放入泡发的素肉片,淖水3分钟,捞出沥干水分备用。
5、锅中倒入食用油,五成热时先加入胡萝卜片翻炒漏断生。
6、加入洋葱、青椒翻炒均匀。
7、加入沥干水分的素肉片。依次加入素耗油、生抽、糖、盐调味。
8、翻炒均匀装盘即可。
小诀窍
1、配菜可以换做自己喜欢的蔬菜,洋葱必不可少。
2、素耗油提鲜增色不可缺少。
3、耗油、生抽都有咸味,盐少加或不加。
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