自卑临床症状,男人的自卑感,广大的朋友们，今天为您整理收集了关于自卑,自卑怎么办的一些常识，如果大家看了之后觉得有用处的话记得收藏本页哦，更多关于疾病百科的经验内容，都可以在疾病百科频道找到。希望能帮到大家，您和您的家人的健康是我们最大的希望。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
1儿童自卑早期有表现
自卑是一种性格缺陷，而一个人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。美国儿童心理治疗专家霍夫曼指出：当父母的须关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，应尽早帮助克服和纠正，以避免随年龄的增长最终形成自卑性格。
霍夫曼认为自卑儿童往往会有如下表现：
常年情绪低落，如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。
过度怕羞儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等，则可能内心深处隐含有自卑情绪。
拒绝交朋结友一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。
难以集中注意力自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力，这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。
经常疑神疑鬼自卑儿童对父母、老师、小伙伴的评论往往十分敏感，特别是别人对他们的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢自己。
过分追求表扬自卑儿童尽管自感“低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求父母和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式来获得，如弄虚作假、考试作弊等。
贬低、妒嫉他人自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自己因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这样并不奏效。
自暴自弃占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。
回避竞争、竞赛虽然有的自卑儿童十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，绝大多数自卑儿童都是尽量回避参与任何竞赛，有的虽然在他人的鼓励下勉强报名参赛，但往往在正式参赛时又会临阵逃脱。
语言表达较差据专家所作的统计，8成以上的自卑儿童的语言表达能力较差，他们或表现为口吃，或表达不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。专家们认为，这是因为强烈的自卑感极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作。
对挫折或疾病难以承受自卑儿童大多不能像正常儿童那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，每每遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。
2男人的自卑感
历年来，男性假发虽从未畅销过，却也销路不断。头发稀疏的问题确实会使男人自卑，使他们感觉人生的秋天已经来临。少年秃头且不去说，许多年近半百的中年男人对于头发会随年龄增长而越来越稀疏的自然老化现象也是无法释怀的，他们就象女人怕生皱纹一样，总是费尽心思地想办法补救。于是，男性假发应运而生，一跃而为秃头男性的宠儿。
每一个男人都有其特别自卑的地方，此时若有任何东西能帮忙他解除自卑感，花多少钱都乐与愿为，而且一般说来，自卑感越重的人，钱花得越凶。
自卑感是一种很主观的东西，所以对象自然因人而异，例如有人会把钱花在装潢上，有人会把钱花在打扮上，有人会把钱花在保养、减肥上等等，每个人想补救的对象皆不相同。但不论是哪一种方式，只要效果不错，人们都会觉得花钱很优值得！
在这个社会上，不少年意针对这种人性弱点而发家的。臂如：酒吧和夜总会一类的特种营业就是此类产物。如果你曾涉足这种声场所，必会发觉一现象，那就是越是其貌不扬的人，出手越大方，老板招呼得越起劲，小姐们了越是争相巴结。
为什么会有这种现象，相信不用说各位已了解原因所在。某一家专门卖大号服装的商店故意将特大号商品悬挂在屋外，希望让每个上门的顾客看到它便感受到安慰：
“还好我没有那么胖的身材。”然后心中一快，就多买了几套衣服回去。结果，商店老板眉开眼笑。
总之，人们为解决自卑的问题常被商店猛敲竹杠，虽想克制，却总让自已感觉心有余而为不足！
优生丈夫应注意什么？
一、不饮酒，人们常常以酒助兴或借酒浇愁，殊不知，酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响，有资料表明，妻子怀孕前一个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升；或一月内饮酒10次，每次50毫升以上；或一月内曾饮酒
1次，而酒量大于或等于125毫升；其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克，这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，抵抗力低、易生病、生长发育迟缓，智力低下等，甚至影响精子的遗传基因。
二、少接触或不接触不良环境，男性睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到伤害，常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。另外，农药也可使精子异常，而导致流产，死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。喷洒农药工作的丈夫其妻怀孕后常常造成流产或死胎，还有，放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程序的新生儿出生缺陷，所以男子在以上环境下工作要注意自身防护，提高自我保健意识，尤其妻子准备怀孕的丈夫更应注意。
三、用药要谨慎。研究表明，很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可发生这些影响，如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑种瘤等。因此，妻子准备怀孕的丈夫用药要慎重，或等病愈停药半年以上妻再孕。
四、保持良好情绪、注意饮食结构和劳逸结合。
综上所述，准备生育的育龄男性，应避免种种人为的不利于生育机能的不良因素，如嗜烟、酗酒、吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质等，为生一个健康宝宝作好育前准备。
帮男人远离“骨感”！
为消瘦男子设计的操练策略：
a、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。
b、上斜飞鸟把凳子调成40度角左右，肩膀和胳膊向内收紧，双臂向上伸直，哑铃的尾部贴在一起，维持4秒钟左右。然后屈臂下弯，直到哑铃和胸口在一个水平线上，再提起哑铃，注意左右臂保持平衡。
c、窄握下拉拉这个器械时双手握紧些，上身可以略微后倾，向下拉手柄时注意胸部前压。
d、弯身划船可不是练划船机，还是哑铃。把一侧手掌和单膝放在凳上，面朝前，背要直，另一只手握好哑铃，慢慢拉到腰旁，维持2秒，再慢慢放下。
e、负重收腹躺在垫子上，双腿弯曲，双手持哑铃并放在胸前，头要离地。然后自然地提起头和肩，让胳膊刚好离地。为避免颈部肌肉过于紧张，可以用舌头顶着上腭，用鼻子呼吸。
食法秘籍
如果你正担心怎么吃都不长肉，就注意看吧，首先要确定主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少。
一要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；二多吃瘦肉，肥肉则能免就免；三是小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；四是多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；五是可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
3自卑促衰老
人至暮年，生理功能减退，适应能力下降，身心出现一系列退行性变化，这就叫衰老。然而有些人并非年老长者，却似垂暮，生理性衰退提早出现，这就是人们常说的早衰。早衰与衰老是两个完全不同的概念。促发早衰的因素很多，其中一种长期隐匿于个体的自卑心理，就是加速这一病理进程的催化剂。
自卑的人，情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责；自卑的人，缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效率，缺乏生活乐趣。
自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能相应地得不到充分的调动，发挥它们应有的作用；同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛，乏力，焦虑，反应迟钝，记忆力减退，食欲不振，早生白发，面容憔悴，皮肤多皱、牙齿松动，性功能低下，这就是衰老的征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。
摒弃自卑心理，首先要客观地分析自己，认识自己，热爱自己，树立起生活的勇气。其次要尽量扩大生活领域，多接触人和事，广交朋友，建立友谊。在交往中，通过别人的启迪、诱导、说教、帮助、咨询等，会使你茅塞顿开，心理得以矫正；同时在爱人和被人爱的过程中，体验到自身存在的价值。
4我不因性无能而自卑
我和妻子都是而立之年的青年，我们都是性要求很强的人。谈恋爱的时候,我们建立了非常深厚的感情。结婚的头两年,我们有过非常炽热的性生活。可没过多久,我就患了病,不能过正常的性生活了。我和妻子一向无所不谈,可以说彼此之间绝无芥蒂。我们立即讨论起以后怎样过性生活的问题来。虽然我们不能正常性交,但我们有自己特有的过性生活的办法。我们回忆过去性生活时那些心得体会,发现性生活其实不一定是性交,很多性方面的活动也可以叫性生活。
性生活是什么呢?是使相互之间都有性方面的感受,产生性的冲动,感受到异性给你带来的快乐,这些都可以叫性生活。我们经常在一起说缠绵的情话,互相打情骂俏。妻子会要求我抚摸她的敏感部位。而我温柔地抚爱她的身体,热烈地吻遍她的全身，就可以使她达到高潮。每当我看到妻子愉快的样子,我就感到万分满足。我们经常改进性生活的形式,大家只有一个目的,就是为了使对方愉快。我是一个男人，是一个血气方刚的男人，假如我在得病的初期不能很理智地和妻子商讨性生活的问题，一旦夫妻俩都为这个问题而烦恼，大家又不通气，闷闷不乐，很快就会导致出现心理问题，产生精神和感情危机，我们从报刊中看到这种情形是很多的。我和妻子的感情很好，我们都非常珍惜对方，所以一定要想办法解决性生活的问题，这是维持夫妻感情的大问题。
妻子很爱护我的身体，有时候我想勉强要求将阴茎插入时，妻子就会温柔地拒绝我，她说：急什么，等病好了再说，只要你的身体好，我们恩恩爱爱地白头到老，我就心满意足了。妻子会用各种方法使我在性方面得到快乐，每当这种时刻，我总是热血沸腾，感情很冲动，仿佛又回到了热恋的阶段。我觉得性生活的内容是很丰富的，所谓性高潮的说法，按我的理解，不一定在性交的时候才能实现，例如妻子就告诉我说，她甚至觉得，让我亲吻全身所引起的性高潮比单纯的性交更令她神往，而我欣赏着妻子性高潮的种种美妙的时候，自己也非常愉快和舒服。
有一次，我问妻子，我不能和她性交，时间长了会不会使她性冷淡。她说，怎么会呢？性冷淡是厌恶性生活，厌恶异性，对性的一切行为感到讨厌，我们现在这崐么快乐，哪来的性冷淡呢？在我得病以来的几年中，我们改变了传统的性交形式，代以各种各样别的性爱方式，同样使夫妻生活过得愉快，感情有增无减。我很感谢妻子对我的爱护，使我的内心没有因病而产生很大的压力，但我认为最重要的还是自己要有很强的自信心，对夫妻生活有正确而健康的认识，不能简单地认为夫妻生活就是性交，也不能用简单的“感情好就行了，有没有性生活没关系”的想法去自欺欺人，而应该从积极的方面去探索性生活更深层次的内涵。性与爱是很难用形式去分开的，你不能说此时是爱，彼时是性，而要把性和爱揉在一起。我相信很多夫崐妻的情况和我们一样，但也知道不少人为不能性交而闹得鸡犬不宁，希望我们的例子能给大家提供一点帮助
5自卑心理引发早衰
早衰与衰老是两个完全不同的概念，早衰是指人并非老年者，身心状况却似老年一般。促使早衰的因素很多，其中一种长期隐匿于身体的自卑心理是加速这一进程的催化剂。
自卑，就是自己轻视自己，自己瞧不起自己。凡有自卑心理的人，并不一定是其本身具有某些缺陷和短处，而是不能正视自己，自渐形秽，常把自己放在低人一等的位置，并由此陷入不可自拔的痛苦境地。
自卑的人情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人往来，缺少知心朋友，甚至自疚、自责、自罪；自卑的人，缺乏自信心，优柔寡断，无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活中的乐趣。
有自卑心理的人，大脑皮层长期处于抑制状态，抗病能力下降，从而出现头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴、皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下等病症，导致衰老加快。每个人由于气质、文化修养及生活环境不同，脾气性格也不尽一致。但无论哪种自卑都是不正常的心理活动。
要摒弃自卑心理，首先要做到客观地分析自己，认识自己也和别人同样拥有人格与尊严，从而树立起生活的勇气。其次要扩大生活范围，积累生活经验，多接触人和事，广交朋友，建立友谊。在交往中，通过别人的启迪、诱导、说教等，可使自己茅塞顿开，获益匪浅，心理也同时得以矫正。
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