水是我们人体每天的必须品，所以说人是离不开水的，我们每天都要补充一定的水分，才能维持身体功能经常运转。但喝水也是一门学问，特别是怎么喝到健康的水，就需要更加谨慎去对待，怎么喝到健康又安全的水，就是今天我给大家要说的知识。
一、关于水的营养
对于人体来说，水本身就是一种必不可少的营养物。经过几百年人类的发展，假如你现在还想喝到纯天然的水，基本上不可能，因为不管是空气还是地下，都存在对水的污染，包含各种重金属元素，不适合直接饮用。但我们也需要吸收一些，水里面的有利元素，比如钙、镁等离子。这些离子，就可以看作“水”里面的营养。
什么叫纯净水？一般指里面是不含，这些所谓营养的其他杂质，否则也就不能称之为纯水了。但会有很多人说，没有杂质是不是对人体无益，这就有点牵强的。
1、水里杂质的杂质有很多种，有有益的，也有有害的 ，甚至还有细菌和病毒这些根本不是营养的东西。
2、水只能为人补充微量元素，说能够为人体提供的营养几乎微乎其微。我们一般主要的营养物质，一般来源于饭、蔬菜、水果、肉类等等。这才是我们摄取营养的主要途径。
所以我们可以肯定，喝纯水一定是对人体无害的。而且缺少了水里面那点人体所需的营养，对我们的健康根本不会产生任何影响。
二、关于矿泉水与纯净水的知识
水里面的营养物质其实比较复杂，评判水里面的营养物质，有一个专业的名词，叫做TDS，中文名叫“溶解性总固体”。过滤掉水中肉眼可见的浑浊物（颗粒）以后，清澈的水里所含的杂质总量，就是TDS，物质单位是mg/L或者PPM。自来水的TDS一般是250PPM，而纯水（纯水又叫纯净水）的标准是不高于30PPM。
有些人总是执着于水中的营养，想通过水来补充人体一些容易吸收的微量元素，我觉得喝矿泉水是不错的选择。我上面说了，水里面含有对人体有益的杂质、对人体有害的杂质和细菌病毒，共三类杂质。一般矿泉水的采取标准，就是保留对人体有益的杂质，除掉了后面两种杂质。这种水既能为人体提供营养，又不会危害人体的健康，是比较适合人类饮用的。
我们常见的市面上，有两种矿泉水生产方式：
1、我们所说的天然水源，水资源是没有经过污染，那里的水天生就只含有人体所需的营养，经过抽取粗加工，就可以直接饮用，自然是上上之选。
2、人工做出来的矿泉水，是先把水加工成纯水，再向纯水中投入人体所需的营养，这种我建议还是少喝，加入的那些所谓的微量元素，不一定适合人体吸收。
三、对于是否需要购买净水机的一些建议
现在很多家里对饮用水的标准提高了，对于烧开水喝觉得不营养，喜欢喝有营养的水，所以市面上出现了过滤水杂质的净水机，那么净水机我们要安装的吗？我认为是值得的安装的
1、我们知道自来水虽然有害物质不超标，但经过长距离运输，加上管道老化可能造成的二次污染，可以想象出来，直接饮用自来水是不安全的。有些地方的自来水，都是直接从大水库抽出来的，基本上没有过滤，里面稍微加一点消毒粉，这个就更本安全了，这个时候最好安装一个净水机。
2、其实TDS越高，水的口感就越差，我们通常用水质的硬度，来形容这种口感。而纯水的口感是很绵软、柔和的，有些人第一次喝纯水的时候，甚至感觉到有甜味，就是这个原因。
经过过滤器过滤之后，没有了杂质的影响，冲泡出来的水，不管煮饭、泡咖啡、泡茶也会更好。所以从提高生活质量的角度来看，净水机也是有必要的。
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