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杞子藕片怎么吃 杞子藕片的家常做法

时间:2020-09-12 02:55:39

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杞子藕片怎么吃 杞子藕片的家常做法

吃!是一件非常有讲究的事情,毕竟因为不健康的饮食而患上的疾病太多了,这对身体是极有危害的。下面爱孜然不同来向大家讲解最正宗杞子藕片的做法 杞子藕片怎么做做法教程,健康饮食从现在开始。来看看他的做法步骤吧1.莲藕去皮洗净后切薄片,然后放入清水中浸泡,洗去多余淀粉,使其爽口。2.枸杞子用清水浸软后洗净。3.锅内放少量油,烧热后加入蒜片,炒香后加入藕片翻炒。

1枸杞子粥

1.将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内,加水500毫升;

2.先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待米花汤稠时再焖5分钟即成。

小诀窍

健康提示:

1.养阴补血,益精明目。

2.适用于肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精;因肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退与消渴等症;以及糖尿病、高血脂症、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化,还可预防心脑血管硬化和冠心病。

3.有外感邪热和脾虚湿盛时不宜服用。

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

2当归红枣枸杞子煲鸡蛋糖水

1、先将红枣,当归,枸杞,鸡蛋洗了放入锅里……

2、接着在锅里加入适当份量的水,开水煮……

3、然后等鸡蛋煮到熟开……

4、锅中捞出来,再剥去鸡蛋壳……

5、将剥好壳的熟鸡蛋再放回锅里面,小火略煮片刻……

6、最后放入适量冰糖,继续煮几分钟左右即可……

小诀窍

补气养颜,适合例假前后喝

3红豆莲藕枸杞甜汤

1、将红豆和莲藕一起放入锅中,中小火煮1小时或至红豆熟了,加入枸杞子,小火煮5分钟。

2、加入黑糖即可!

4菠菜枸杞子(翡翠红宝石)

1、滚水烫菠菜,一好就捞出来,不要烫老了,沥乾水备用。

2、烧稍许水,将枸杞子煮10分钟。

3、加入酱油和糖,拌匀。

4、加入玉米勾芡汁,拌匀,调味,关火。

5、将枸杞子酱淋入烫好的菠菜,然后滴入香油,就是吃起来不涩滑口的菠菜枸杞子(翡翠红宝石)

5枸杞子焖海参

1.枸杞子洗净后用清水浸软;海参洗净后片成条。

2.锅内放少量油,烧热后加入姜丝和葱爆香后加入海参;翻炒片刻后加入料酒。

3.炒香转用砂煲,并加入枸杞子、盐、海鲜酱、糖及适量清水小火焖半小时即可。

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