生活需时时刻刻警惕痴呆的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍经常吃鱼可预防老年痴呆症，关注健康，珍爱身体！
1老年痴呆症,预防问答
图钉问：
老年痴呆，男，78岁，09/做过支架手术，无记忆力，现在还有一定的自理能力，有时还吸烟，去外地医院也不方便去了，请问现在能用什么药能吃吗？在北京哪家医院有，用后效果会好一些，还有在用药前能在本地医院做什么样的检查呢？
答：
老年性痴呆目前没有特殊治疗方法。看这位老年人的病情也不适合远距离坐车，也不方便 。可以服用脑蛋白水解物和脑复康片。同时服用脑心通胶囊预防脑供血不足或者动脉硬化症的加重。北京可以北京协和医院的神经内科检查治疗。
2经常吃鱼可预防老年痴呆症
老年痴呆症是否可以通过饮食预防，一直是大家所关心的问题。有研究表明，某些食物对于老年痴呆有一定的预防作用，有学者通过长达的研究发现，鱼肉中含有能促进脑健康的物质，长期采用合适的烹调方法吃鱼，可以起到预防老年痴呆的作用。
最近研究表明经常吃鱼的老年人其老年痴呆症的发病率明显低于不吃鱼者，科学家通过对鱼肉中所含成分的研究发现，经常吃鱼之所以能起到预防老年痴呆的作用，是由于鱼肉中含有一种叫ω-3脂肪酸的物质，这种物质可以使大脑中掌管记忆区域的脑灰质层增多，从而使记忆力得到增强，增强脑功能。
研究还发现，只有使用正确的烹调方法的烹调鱼肉，才能达到预防老年痴呆的作用。这是由于ω-3脂肪酸易受到破坏，特别是在高温下。因此，如果想通过吃鱼来预防老年痴呆，鱼最好不要油炸，使用清蒸、炖汤等方法能使ω-3脂肪酸得到最大的保存。
最后研究者提醒，吃鱼虽然能达到预防老年痴呆的效果，但是并不是吃得越多效果越好，而且并不是一天两天就能达到效果，需要长期坚持才行。
3经常打麻将可预防老年痴呆症
老年痴呆症是由于神经退行性变导致的致死性疾病，老年痴呆症不仅使患者的生活质量严重下降，同时也会严重缩短患者的寿命。老年痴呆是可以预防的，通过一些娱乐活动，如打麻将就能很好预防老年痴呆症的发生。
老年痴呆症的发生多见于60岁以上老人，其原因是由于60以上老年中配偶者、低教育者及独居者较多，这些因素都是老年痴呆症的易感因素。通过打麻将能使这些老人从新回归正常的生活，结识新的朋友，改善其生活质量。
打麻将能促进脑的活动，如何打、怎么糊等都需要进行计算，虽然看似作用不大，其实只要长期进行下去，其效果是非常明显的。就有人做过这样的实验，让500名60岁以上老年每周至少玩两次麻将，每次不少于1个小时，另外500名不做任何干涉，经过十年的长期观察，不打麻将的老人中有39人得了老年痴呆，打麻将的只有10人得。由此说明，经常打麻将或进行其它有助于脑部活动的活动，能有效预防老年痴呆的发生。
4日常预防老年痴呆症的4个注意事项
老年痴呆症在危害老年人的健康同时，也会给家庭及社会带来沉重负担。对于老年痴呆症，通过一些预防措施可以降低其发病率，以下4点就是老年痴呆症日常预防的注意事项
1.保持充足睡眠让大脑休息。对于中老年人每天应保证7-9小时的睡眠时间，充足的睡眠不仅能使大脑得到充分休息，还能保持脑细胞活力。
2.饮食要均衡，降低高血压、高血脂、高血糖等并发症。饮食上做到定时、定量、定质、高蛋白、高膳食纤维、高维生素和低脂肪、低热量、低盐，并常吃些健脑食物，如核桃、芝麻、花生、鱼等。均衡的饮食能使造成脑组织损伤的高血压、高血脂及高血糖等疾病的发生率降低。
3.积极用脑，坚持锻炼，延缓大脑衰退。年过50岁后要有意识进行智力锻炼，多看书、下棋、做智力游戏等，并坚持适度运动，维持身体灵活度，促进脑细胞的活动。
4.多参加社交活动，保持乐观心tulAOshI态。常参加社交活动的人不易感到压力，保持与外界的积极接触和对新鲜事物的浓厚兴趣，能强化脑部神经，防止脑细胞老化萎缩。
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