了解失眠知识，健康生活每一天。今天失眠专栏小编为大家介绍更年期失眠以睡眠质量差为主要症状，希望您时刻保持警觉！
1睡眠质量差,多梦问答
图钉问：
紧张、失眠、头晕、背困腰酸。焦虑症。吃什么药?
答：
如果是焦虑症的话，可以吃点丁螺环酮等抗焦虑药物治疗平时尽量适当的减减压，通过聊天运动等及时宣泄不良情绪，通过深呼吸肌肉放松等消除紧张
2更年期失眠以睡眠质量差为主要症状
更年期失眠常见于女性，有着一系列较明显的临床症状。
1.睡眠质量差：以睡不踏实、易惊醒为主要表现，并伴有多梦。患者虽然能够入睡，但一晚都处于似睡非睡状态（如一闭眼就做梦、有点声音就醒等），导致醒后仍有疲劳感；患者很难维持深度睡眠，一般夜间惊醒次数在2次以上或更多，并常伴有早醒。
2.入睡困难：大部分患者常处于辗转难眠状态（即使很困、很想睡觉，但就是睡不着），并喜欢进行大范围的胡思乱想；入睡时间多在30分钟以上，甚至达1小时或更长时间。
3.睡眠不真实：因似睡非睡的睡眠状态，导致患者明显缺乏睡眠的真实感。多数患者虽能够酣然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着。
4.白天残留效应：因长时间睡眠质量差、睡眠时间少（一般低于6小时），便会引起相应的残留效应。患者在次日清晨常感到头痛、头晕或头脑发胀，并伴有精神不振、昏昏欲睡、乏力、疲倦等不适，严重者会出现嗜睡表现。
5.其他症状：长期睡眠不良，会引起抑郁、焦虑、烦躁不安、易激惹等精神症状，导致患者脾气异常暴躁；食欲减退、体重下降，为伴随症状。
3失眠以入睡困难及睡眠质量差为主要症状
失眠是一种常见的睡眠障碍，可伴有一系列临床症状。
1.入睡困难：大部分患者在睡前常胡思乱想，如回忆某件事、考虑未来未知的事情等，且一旦出现此现象便难以在短时间内进行有效控制，致使心情无法平静而导致难以入睡。
2.睡眠质量差：患者无法进入深度睡眠（即熟睡），并易出现早醒（早醒后很难进入再次睡眠过程）；恶梦次数增多，导致患者频频出现惊醒，并伴有出汗、无力等惊恐症状；因对声音及光源的敏感性增强，轻微声音便可引起患者出现惊醒，并处于朦胧状态；因易惊醒、早醒，患者睡眠时间出现进行性减少，有时会出现整夜无眠现象。以上所述症状的出现，均会引起睡眠质量的严重下降，致使机体精力不能得到有效缓解及补充，导致患者醒后仍处于不清醒状态。
3.伴随症状：长期失眠会使患者经常感到疲乏无力及全身不适，并可伴有无精打采、反应迟钝、头痛、注意力涣散及记忆力减退。严重者处于极度疲劳状态，可出现烦躁不安、易激惹表现，有时会出现攻击行为；夜间睡眠质量降低及睡眠时间的减少，会使患者在白天出现思睡现象。
4焦虑性失眠以入睡困难为主要症状
焦虑性失眠较常见，临床上以焦虑与失眠的恶性循环为主要表现。
1.入睡困难：为本病最突出的临床症状，入睡时间可达1~2个小TUlaoshi时。患者躺在床上后，会不自主的思考一些问题，可表现为不思考不行、越思考就越兴奋，便无法尽快入睡。此种现象持续较长时间后，患者一到晚上就异常焦虑并担心是否会失眠，结果就真的无法入睡，最终形成恶性循环。
2.睡眠浅表：以睡不踏实、易惊醒为主要表现，并伴有多梦。患者入睡后常处于似睡非睡的状态，稍有动静便可惊醒，且醒后很难再次入睡；因难以进入深度睡眠，患者会明显缺乏入睡真实感，即醒后总说自己做了一夜的梦儿没有真正睡着。
3.睡眠时间缩短：入睡困难及易惊醒的存在，会使患者睡眠时间大大缩短，一般在6小时以下，严重者可彻夜不眠。
4.残留效应：多数患者在次日清晨会感到头痛或头脑发胀，白天无精力去做任何事，并伴有哈欠不断、全身乏力、流眼泪、烦躁不安、紧张等症状；部分患者会伴有植物神经紊乱症状，如多汗、四肢无力、心悸、尿频等。
如果觉得《更年期失眠以睡眠质量差为主要症状》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
