扭伤脚踝应该可以说是生活中经常发生的意外，走路没有注意，或者道路不平都会出现这种情况，那么一旦出现扭伤脚踝怎么处理呢?其实我们首先要做的应该是判断一下情况。下面就跟小编一起来了解一下扭伤脚踝怎么消肿止痛吧!
扭伤脚踝如果我们处理的好的话可能后期恢复的就比较好，但是如果处理不当可能会导致伤情更加的严重，所以我们切不可大意了。一定要正确的处理扭伤脚踝。
扭伤脚踝怎么处理
伤势判断
崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。
处理方法1
冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
处理方法2
热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。
处理方法3
对受伤部位进行按摩。受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
处理方法4
药物治疗。伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!
药物治疗一般是病情稳定之后的处理方法，通过一定的药物治疗能很好的摆脱扭伤脚踝的困扰，这样恢复起来会更加的快，而且以上介绍的药物都是比较实惠的。
康复训练
当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。
注意事项
1.在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚外侧小踝骨错位，正骨后养了半年的伤，痛苦不已。
2.受伤后最好穿松宽的鞋子(建议：夏天拖鞋，冬天棉拖)，有助于淤肿部位血液循环。
扭伤脚踝有的时候如果肿了之后一定要快速的消肿，因为肿的越高可能对身体的危害就是越大的，我们需要正确的热敷冷敷，快速的消肿，缓解症状。
扭伤脚踝怎么消肿止痛
如何确定有没有骨折?
紧急情况，我们只能简单的判断，如果是骨折。
1、扭动脚时非常疼痛，不能持重站立，根本无法走路。
2、骨折后会出现畸形，骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。
3、骨擦音或骨擦感骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。
正确使用冷热敷
扭伤48小时之内进行冰敷，可以减轻疼痛程度及消肿。24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷，因为伤脚后,会造成毛细血管的破裂，皮下组织出血,这时候如果热敷的话会加速血液流动,这脚就会肿得更厉害。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
正确按摩
扭伤初期，也就是24小时之内，应该轻轻按摩肿的地方;24小时之后，以肿的地方为中心，向周围各个方向按揉。
正确活动
初期是禁止活动的，小编扭伤第二天疼痛和肿胀比第一天严重，前期活动会加重疼痛和肿胀的程度，一定要好好休息。后期，也就是当你觉得好很多不很痛的时候就需要适当的活动，活动需要循序渐进，对脚恢复有帮助。
结语：以上介绍的扭伤脚踝的处理方法我们应该都了解了，正确的消肿才能更好的解决问题，如果我们能很好的处理以上介绍的问题就可以更好的消肿止痛了，扭伤脚踝的处理方法我们都学会了吗？
如果觉得《扭伤脚踝怎么处理 扭伤脚踝消肿止痛》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
