大家好，我是语墨生活录，语墨每天都在用心和大家分享文章，希望得到大家的认可，喜欢我的文章就关注我呦！现在给友友们分享一款自己在家就能做的南瓜小米粥，不仅营养丰富，想瘦身的朋友可以常喝呢。
材料：老南瓜，绿豆，小米
一：把绿豆和小米分两个小盆或是碗清洗干净，电饭煲装水，这款粥不用放大米，想喝浓稠点，多放点小米，再把绿豆和小米依次加入电饭煲中备用。
二：把老南瓜削皮，清洗干净，切成小小块，任意的形状都可以，没有任何要求，直接放入电饭煲中一起煮，按煮粥键一小时30分钟即可享受，每天一碗南瓜小米绿豆粥，身体棒棒哒！
南瓜绿豆小米粥的功效：
可预防便秘，对肠道消化吸收好，有助于去除体内火气，含有丰富的膳食纤维，对有腹胀的人喝些，会有所改善，晚上喝些这款粥，有助于睡眠，帮助提高睡眠质量，让人精力充沛。
温馨小贴士：
买南瓜一定要买那种长长的外皮黄黄的，里面肉肉也是黄黄的，煮出来的粥才香浓美味，带着原汁原味的甜，这款南瓜绿豆小米粥想减肥的朋友是不用加糖的，减肥的你早碗喝一碗，加上合理饮食，想瘦的你慢慢就会变美哦！
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