腰部不适失眠该怎么办

失眠让很多朋友都苦恼不已，这种疾病会严重影响身体健康，给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解治疗这种疾病的方法和相关知识，以便更好的治疗。今天小编就带大家了解腰部不适失眠该怎么办吧。

1案例分析

病友提问：

性别:男年龄:26焦虑失眠，白天没精神。精神压抑2002年自今 ，一直要服用抗抑郁药物吗？该如何治疗？

专家解答：

疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复！

2腰部不适失眠该怎么办

失眠介绍

一同事近段时间上班总是无精打采的，老是说腰部酸痛，晚上整宿整宿地睡不着，有时候刚睡着了，因为腰部酸疼就又醒了，这一宿就再也睡不着了，后来在朋友的推荐下去了当地的精神卫生中心医院，那里的医生根据他的情况，开了一些药物，又告诉他一些平时的保养，现在好了，晚上睡得可好了，也不做恶梦了，上班也有精神了，腰部好了，也不疼了，现在给大家分享下。

腰部不适失眠该怎么办()

1根据当地医院的医生的治疗方案，医生给开了治疗失眠的药物，由于失眠时间比较长，所以给开的药让每天早晚吃一次，医生还说晚上睡觉前尽量喝一袋牛奶，因为牛奶有促进睡眠的作用。适量就好不要多喝。

2医生除了给开了一些治疗失眠的药物，还给了一些日常的生活护腰指导。让注意腰部的保暖，尽量不要着凉受寒的。还有在白天上班时，腰部最好戴一个护腰带，这样不仅可以减轻腰部的负担，而且还有能促进腰椎的恢复。

3再者就是饮食上一定要避免吃生冷刺激的食物，因为生冷刺激的食物会较重身体脏器的负担，会加重身体的不适感，从而加重腰痛的，而且身体不适加重，晚上休息更不容易入睡，从而加重了失眠的，更睡不着了。

失眠的注意事项：

需要注意的是在日常生活中不要长期让腰部保持一个姿势，要多活动活动，劳逸结合，饮食宜清淡，多吃富含蛋白质，维生素的食物，避免生冷刺激的食物

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