失眠让很多朋友都苦恼不已,这种疾病会严重影响身体健康,给工作生活和学习带来困扰,所以我们应该详细了解治疗这种疾病的方法和相关知识,以便更好的治疗。今天小编就带大家了解腰部不适失眠该怎么办吧。
1案例分析
病友提问:
性别:男年龄:26焦虑失眠,白天没精神。精神压抑2002年自今 ,一直要服用抗抑郁药物吗?该如何治疗?
专家解答:
疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,祝早日康复!
2腰部不适失眠该怎么办
失眠介绍
一同事近段时间上班总是无精打采的,老是说腰部酸痛,晚上整宿整宿地睡不着,有时候刚睡着了,因为腰部酸疼就又醒了,这一宿就再也睡不着了,后来在朋友的推荐下去了当地的精神卫生中心医院,那里的医生根据他的情况,开了一些药物,又告诉他一些平时的保养,现在好了,晚上睡得可好了,也不做恶梦了,上班也有精神了,腰部好了,也不疼了,现在给大家分享下。
腰部不适失眠该怎么办()
1根据当地医院的医生的治疗方案,医生给开了治疗失眠的药物,由于失眠时间比较长,所以给开的药让每天早晚吃一次,医生还说晚上睡觉前尽量喝一袋牛奶,因为牛奶有促进睡眠的作用。适量就好不要多喝。
2医生除了给开了一些治疗失眠的药物,还给了一些日常的生活护腰指导。让注意腰部的保暖,尽量不要着凉受寒的。还有在白天上班时,腰部最好戴一个护腰带,这样不仅可以减轻腰部的负担,而且还有能促进腰椎的恢复。
3再者就是饮食上一定要避免吃生冷刺激的食物,因为生冷刺激的食物会较重身体脏器的负担,会加重身体的不适感,从而加重腰痛的,而且身体不适加重,晚上休息更不容易入睡,从而加重了失眠的,更睡不着了。
失眠的注意事项:
需要注意的是在日常生活中不要长期让腰部保持一个姿势,要多活动活动,劳逸结合,饮食宜清淡,多吃富含蛋白质,维生素的食物,避免生冷刺激的食物
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