很多朋友在日常生活中由于不注意，或是有因为生活工作过于忙碌，患上慢性疲劳综合症之后不能及时的进行治疗，这就导致慢性疲劳综合症越来越高发，也让广大朋友们越来越苦不堪言，深受折磨，为了避免这种情况的发生，小编今天就来带大家介绍有关警惕慢性疲劳的一些知识吧。
1警惕慢性疲劳
慢性疲劳综合症介绍
慢性疲劳相信很多人都经历过这种事情。那么大家知道慢性疲劳会导致过劳死吗？在其发病前往往没有任何症状，以致当工作已超出体力及脑力可负荷的状态时，病发前的一个任务，就像是最后一根稻草，让患者发生过劳死。
警惕慢性疲劳
1咱们当代人往往身兼数职，在努力扮演好自己角色时，经常不会记住自己的需要，以致体力透支、失眠、缺乏营养；加上自己工作上的压力或婚姻调适上的困难，若我们在这些压力之下得不到缓解的机会，许多疲劳的表现就会接踵而至。
2反应在我们的身体上，就会出现这些症状：颈部僵硬、腰酸背痛、头痛、失眠、胸闷、心悸、食欲差及消化不良等；而反应在我们的行为上，常会注意力不集中、忘、嗜睡、工作效率变差、倦怠感和易怒，甚至沮丧等等。
3很多人有莫名疲劳感时，经常会认为是自己身体的肝肾功能出现问题，或甲状腺类的疾病、心脏方面发热问题、贫血或内分泌失调等：事实上，疲劳是正常的生理反应，通常只要适当的休息与调养，都会在短时间内恢复。
慢性疲劳综合症的注意事项：
目前，“慢性疲劳症候群”的原因仍在探讨中，大多数患者和压力、焦虑、忧郁及沮丧等情绪有关：给予抗焦虑剂、抗忧郁剂或心理治疗、情绪上的支持及学习放松等，多半会改善。
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