做菜可是一门学问,不光只是能够吃就行了的!鸡蛋韭菜炒海肠是小编精心挑选的美食菜谱,喜欢的童鞋不要犹豫啦,赶紧学起来吧!值得学习噢!
1韭菜炒海肠
近几年海肠突然身价暴涨,从十几元一斤涨到一百多元一斤,生生翻了十倍一时间洛阳纸贵,也从很多人家的餐桌上减少了露脸频次,究其原因据说是生态破坏造成的。海肠属于很娇贵的海产品,基本上是不能养殖的,全靠海洋这个天然牧场,人为造成的生态破坏直接导致海肠减产,这也就造成海肠一段时间差点销声匿迹。
而今年突然的海肠产量很高了,不知道是生态得到保护了还是气候适宜,总之烟台人又有口福了。只是韭菜炒海肠并不好操作,关键就是一个火候稍掌握不好就会变得又梗还嚼不烂。所以很多年轻人都不会做这道菜,越是这样越是给这道菜一些神秘色彩,然而今年做它不再是难题,只要掌握麻溜利索快的要点就能做鲜嫩脆爽来,一道非常鲜美又久违的韭菜炒海肠是你不能错过的。
麻溜利索快成就史上最鲜美菜品----韭菜炒海肠
材料:海肠,韭菜,味极鲜酱油,水淀粉,麻油,盐,油。
韭菜炒海肠的做法
1、韭菜择洗干净控干水分切寸段备用
2、海肠用厨房剪剪去两头或剪去圆的那头,用手挤去内脏清洗干净备用。
3、锅中加水煮沸后关火用笊篱盛装适量海肠放入水中,心中默念一二三瞬间就能看到海肠由软塌塌的样子变的坚挺,立即捞出控水备用。
4、依此将剩余的海肠全部焯烫出来(每次在焯烫前可以再把水煮沸关火进行下一次的焯烫)
5、调碗汁:2勺味极鲜酱油一勺水淀粉一勺麻油
6、锅中倒油加热至6成热时倒入韭菜立即关火
7、搅拌一下加入盐倒入焯烫好的海肠
8、基本同时间加入碗汁开大火迅速翻炒匀即可出锅
美食网站小提示
豆腐干和韭菜能一起吃:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源
韭菜和油豆腐能一起吃:含丰富的蛋白质和维生素,是素食者最好的蛋白质补充来源。
韭菜的营养价值
韭菜,又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高,尤其维生素含量丰富且全面,钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多.
2虾皮鸡蛋韭菜盒
材料
虾皮 鸡蛋 韭菜高筋面粉(普通面粉也可以)
做法
1:面粉加温开水揉成面团(揉到不粘手 开水和面擀出的面皮软 冷水和面擀出的面皮硬)盆底铺上干面粉 把面团放进去盖上盖子饧半小时左右
2:锅烧热放油低温倒入鸡蛋 用锅铲把鸡蛋均匀铲碎(不放盐)关火放凉
3:韭菜洗净切碎和鸡蛋虾皮倒在一个盆子里
4:把饧好的面团揉成长条状 切出大小一样的面剂 用手掌一个个按压再擀成面皮 薄一点容易熟中间稍厚一点
5:韭菜馅料里放盐(太早放盐容易出水 准备包时才放盐)也可以加点油或是麻油
6:把馅放在面皮中间 面皮对折封边 要捏牢 避免加热后汤汁溢出
7:锅烧热倒油 温热后放入韭菜盒小火煎至面皮熟透两面金黄即可
3鸡蛋韭菜合子
材料
韭菜500克,鸡蛋6个,小盒装干木耳半块,面粉400克。
做法
1。面粉中放入1杯水,和成面团后盖上醒。
2。鸡蛋炒熟后放菜板上剁碎,韭菜洗净切碎,木耳泡发洗净切碎,所有材料放在盆里,放入盐2茶匙,香油1汤匙,搅拌均匀。
3。面团醒好后,分成20个剂子,每个擀成直径8厘米的圆皮,把馅料放在皮上,要尽量多放,然后把皮合起来,边上捏好摺,之后平放在面板上,整理成略扁的形状。
4。平底简锅中放入少量油,之后把合子放入,两边煎成焦黄即可。因为馅是熟的,只要皮熟了就可以吃了。
4韭菜炒海肠
材料
主料:海肠8两,韭菜5两,
辅料:姜片,葱,蒜蓉,
调料:生抽,盐,鸡粉
做法
将海肠洗净入锅烫熟,沥干水分;
热锅下油,下海肠,生抽,使其上色入味,盛出备用;
洗干净锅,热锅下油,下姜片,葱块,蒜蓉,爆香,下韭菜,炒至六成熟,加入盐,鸡粉,生抽,炒至八成熟,下海肠,略炒出锅即可。
视频:
简介:
韭菜炒海肠是胶东名菜。
海肠必须是活的,用剪刀将海肠两头带刺的部分剪掉,把内脏和血液洗净。
炒时动作要快,以免变老。
韭菜不易全熟,否则出水太多,损失口感;
海肠具有温补肝肾、壮阳固精的作用,韭菜又称壮阳草。此菜特别适合男性食用。
5韭菜炒腊肠
材料
韭菜150克,腊肠1条,生抽适量
做法
1.韭菜洗净后切短段;腊肠洗净后切片。
2.锅内放少量油,烧热后加入腊肠,爆香后加入韭菜翻炒至熟。
3.加入适量生抽调味即可。
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