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西红柿鸡蛋面 营养 快捷 方便 简单 真的是面面俱到

时间:2019-06-10 03:26:14

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西红柿鸡蛋面 营养 快捷 方便 简单 真的是面面俱到

大家好,今天与你分享的是一道加工起来方便快捷的面食,西红柿鸡蛋面。西红柿炒鸡蛋,可能是很多朋友人生当中学会的第一道菜,因为简单好学、方便快捷。今天,就与你分享一个不一样的西红柿炒鸡蛋,配面条,配米饭(文末有介绍)都很好吃的哦。具体方法如下:

食材准备:鲜面条、西红柿、鸡蛋、小香葱、黄酒(少许)、盐、鸡精等;

制作方法:

1、 将西红柿(2个)洗净,去皮(去皮妙招见文末)、去蒂改刀成薄片,备用;将葱花、小香葱末备齐备用;

2、 将2个西红柿打入碗内打散,加入少许黄酒,继续搅拌均匀,备用;

3、 火上炒锅烧热,加入底油(稍微多一点),倒入蛋液,快速拨散后盛出备用;

4、 炒锅内加少许底油,下入葱花爆出香味,将西红柿片(一半的量)放入锅内,炒出番茄红素(炒沙、炒化),再放入另一半西红柿,调入适量的盐、鸡精,加入少许清水,稍加翻炒,放入炒好的鸡蛋翻炒均匀出锅;

5、 锅内加足量的水,烧开后下入面条,加入少许盐,煮熟后捞出过凉,盛入碗内,上面浇上西红柿炒鸡蛋,撒上撒徐小香葱末即可。

温馨提示:

1、 西红柿去皮方法:一是环绕西红柿切十字或米字刀,将西红柿皮切破,放入容器内,浇开水去皮;二是将筷子从西红柿蒂部插进去,放在火上稍加烤炙,即可轻松去皮;

2、 蛋液内加入少许黄酒,炒出来的鸡蛋更嫩、更香;搅打鸡蛋时一定要顺时针搅拌,否则会将鸡蛋打澥;

3、 西红柿分两次炒,第一次炒出番茄红素,是为了颜色和口感,但此时西红柿的维生素C由于长时间高温,受到破坏;第二次加入西红柿,稍加翻炒即可出锅,这样可以保证营养;

4、 本篇短文介绍的是配面条食用的做法,如果配米饭的话,请放入适量的白糖(个人喜欢白糖稍多一点,酸酸甜甜的),加入一勺的番茄沙司,即可做出不一样的番茄炒蛋了。

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