对于大腿抽筋、脚板抽筋这是常有的事,而手指抽筋是怎么回事?这个事件发生的概率太低了吧。而言虽说概率低,笔者却曾有过这样的经历,第一次的时候,不了解手指抽筋是怎么回事,了解后吓了一跳。今天在此就为大家分享下经验。
1手指扭伤疾病问答
病友提问:基本信息:男 15岁发病时间:不清楚
病情描述及疑问:今天翻跟斗把手指扭伤了现在弯下去会痛,是怎么回事
专家解答:你好,你这还是考虑韧带拉伤,建议立即停止训练,完全休息,积极治疗,手法要轻缓按摩!
病友的追问:
什么时候会好,可是我上课要写字
不会影响到我学习把
专家的回复:
一般的话会慢慢恢复的,很少会影响到以后,但这段时间不要再受伤了
2手指抽筋是怎么回事
手指抽筋是怎么回事
首先,抽筋都是因为缺钙造成的,要注意补补钙。补钙可以通过食补和钙片结合的方式来补钙。食补通常可以吃的食物有:牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾皮、蛋类、绿色蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙。
其次,本症多见于神经根型颈椎 病,主要是颈椎骨质增生,或生理曲度变直,或椎间盘突出压迫神经根引起的.中医对颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出病的治疗有按摩,针灸,理疗,推拿,中医中药的治疗。
最后想,相对于西医,中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病。治好后不复发的,虽说对伴有钙化,腰椎管狭窄者没效,但不破坏人体的正常机能。
注意事项
手指抽筋是怎么回事?记得要补钙。补钙记得多户外运动和多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。不要吃高热量的食物和不要喝碳酸类饮料,因为这些不仅会阻碍人体对钙的吸收,还会造成体钙的流失。
3手指抽筋怎么办
手指抽筋怎么办
首先,可能是因为血钙引起的抽筋,主要方法有:饮食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品,如奶类,在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。
另外,因为活动引起抽筋的原因是出汗过度引起缺盐造成的,所以在锻炼之前我们可以多喝水,可以预防抽筋。只是少数情况下,血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。如游泳时抽筋切勿慌乱,可根据抽筋的部位,采用下列相应的自救法,能解“燃眉之急”。
()注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位可以做一些简单的伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
注意事项
预防手指抽筋的方法也很多,只要我们在生活中注意保健,每天洗澡泡脚,这样有利于血液的循环,帮助缓解手指抽筋。
4小腿抽筋的原因和解决办法有哪些
小腿抽筋的原因和解决办法有哪些
第一:一般来说,抽筋又叫学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。
第二:原因有:冬天在寒冷的环境中锻炼,夏天游泳水温较低,准备活动不充分,晚上睡觉没盖好被等;肌肉连续收缩过快;出汗过多引起大量钙盐流失;睡眠姿势不佳等原因。
第三:如何解决:如抽筋突然出现,可坐在地上扳脚板,保持膝盖伸直,或者做弓步压腿,同时按摩痉挛肌肉;多食用一些含钙食品,补充体内钙物质,例如虾皮、牛奶等;控制运动量,合理运动。可以同时采取药物补钙。
注意事项
小腿抽筋的原因很多,一般都是注意不当造成的,如果不是经常出现不用在意,如果频繁的话最好去医院进行诊断,及时补充钙类药物。
5手抽筋的原因及治疗
手抽筋的原因及治疗
其一:抽筋多由于缺钙引起,可以口服补钙药和维生素D治疗,还要注意自己的饮食,看看过一段时间看看有没有改善。
其二:可能是缺钙,缺镁,血管壁硬化,建议作个血清电解质检查,避免过度劳累的情况是非常重要的。
其三:抽筋学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的原因有寒冷刺激,肌肉连续收缩过快,疲劳过度,缺钙等。大家要注意一点。
注意事项
以上就是手抽筋的原因及治疗的方法,手抽筋眼最好先补补钙,还要避免自己疲劳过度的问题,如果不行就要及时去医院看看。
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