小编想用一道美食跟各位吃货们教个朋友噢!LUSIK宅男厨房鸡蛋吐司是一道美食精品食谱，没吃过这道的，你真的不算吃货噢!赶紧学起来做给自己吃吧!
1煎鸡蛋吐司+牛奶+水果
非常简易的早餐套，适合我这样既要早起上班，又要为孩子准备早餐，当然还不想起太早的妈妈们。几分钟的准备，孩子却是吃得津津有味，心满意足~
这套早餐只需用蛋液煎一下吐司而已，再搭配上牛奶和应季水果，几分钟就好了o(≧v≦)o~~
煎鸡蛋吐司
材料：鸡蛋 吐司
调料：盐 白胡椒粉 色拉油
煎鸡蛋吐司做法
1.鸡蛋打散，倒入少许白胡椒粉和盐搅匀；
2.吐司切成三角片；
3.平底锅抹上一层油，小火烧热。取一片吐司，两面沾裹上蛋液；
4.5. 将沾上蛋液的土司片夹入平底锅中，小火煎至两面黄就行了。
【Tips】
1.吐司沾蛋液的时候用筷子夹着沾上蛋液就可以了，不必将土司片放进蛋液中浸泡，那样蛋液会渗入吐司中，煎的时候就不容易煎到里面了。
2.基本上两大片方形吐司用一个大点的鸡蛋正合适。
搭配上牛奶和水果，简简单单的早餐就完成了。孩子爱吃，我也乐得做
萱萱吃的时候喜欢淋上枫糖浆或蜂蜜，每次能吃四片儿呢！
早餐喝豆浆不可不知的事
消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。.
2LUSIK宅男厨房鸡丝香菇凉拌方便面
食材：
方便面,鸡肉（我用的是剩下的原味鸡）
辅料：
葱花,香菇,香油,酱油,辣椒油
做法：
1.将方便面煮熟 后 捞出来 过凉水备用
2.将鸡丝倒入面上 以及香菇依次放入
3.也将酱油（一品鲜酱油）香油 辣椒油 倒入 调味
4.最后点上葱花 即可了 搅拌以后就是个美味喽（依据个人口感也可加入醋调味 因为我不太喜欢吃醋 哈哈）
5.
3LUSIK宅男厨房盐酥鸡（鸡米花）
食材：
鸡胸肉
辅料：
红薯淀粉,五香粉,姜丝,盐巴,糖,油
做法：
1.将鸡肉切丁 用 五香粉 盐巴 糖 姜丝 腌制30分钟
2. 淀粉调糊状 放少许 五香粉 将切丁 鸡肉沾均匀
3.将沾好糊的鸡丁 放入热油锅内炸 至微黄 捞出 再次放入锅中 在次炸至 金黄色即可捞出 即可使用 配番茄 味道更好
4.
4鸡蛋吐司
裹了蛋液之后煎至的吐司，内绵软，外焦脆
材料
鸡蛋2个，切片白土司
做法
1. 将鸡蛋打散，将白土司逐片裹匀蛋液
2. 平底锅内放入少许橄榄油，将吐司放入锅中小火煎至两面金黄即可
5肉饼鸡蛋吐司
材料
吐司，又叫多士，是西式面包的一种。因为吐司口感松软，略带甜味，所以它是很多上班族的早餐首选，其
做法
烹制材料(两人份)
材料：白吐司(3片)、猪绞肉(100克)、鸡蛋(2只)、红萝卜(1/4根)、洋葱(1/4只)、日本小青瓜丝(1根)
腌料：生粉(2汤匙)、海天特级金标生抽(1/2汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/3汤匙)、米酒(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)
调料：油(3汤匙)、黄油(2汤匙)、番茄沙司(2汤匙)
1、红萝卜切末，洋葱切末，日本小青瓜切成细丝。
2、猪绞肉置于大碗内，放入2汤匙红萝卜末、1汤匙洋葱末和2汤匙日本小青瓜丝拌匀。
3、加入2汤匙生粉、1/2汤匙海天特级金标生抽、1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖、1/2汤匙米酒和1/5汤匙白胡椒粉，顺一个方向打至起胶。
4、取一平底锅，烧热3汤匙油，打入鸡蛋以中小火煎熟，捞起用厨房纸吸干余油。
5、烧热2汤匙黄油，放入适量肉饼压成饼，以小火煎至金黄色，捞起用厨房纸吸干余油。
6、取一片吐司，先放入肉饼、青瓜丝、1汤匙番茄沙司和煎蛋，盖上一片白吐司。
7、接着放入肉饼、青瓜丝、1汤匙番茄沙司和煎蛋，最后盖上一片白吐司，切件即可食用。
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