我们每日除了睡觉,多是吃吃喝喝中度过的,但是如何吃才健康合理呢?有关营养资料显示,现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质,所以要调配多种具有不同特点的食物,组成合理的膳食,美食频道推荐史上最全的五香盐水花生营养菜谱,营养吃出来。
1五香盐水花生
花生米冲洗2-3次,在水中浸泡1/2小时,倒去泡的水,将花生放入锅,加水淹没花生少许,大火煮沸改小火焖煮,放一颗八角茴香,煮至酥软(约1.5小时),加一匙生抽,盐适量,拌匀略煮片刻关火。
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