糖尿病的原因 女性追求健康必须做到这7点

糖尿病的原因 女性追求健康必须做到这7点,糖尿病的发生似乎不分男女，但是对女性来说，女人由于内分泌系统代谢的特殊性，在两个阶段最容易被糖尿病缠上，更应做好预防。

1糖尿病的原因 女性追求健康必须做到这7点

糖尿病的发生似乎不分男女，但是对女性来说，女人由于内分泌系统代谢的特殊性，在两个阶段最容易被糖尿病缠上，更应做好预防。

女性一生中有两个阶段易惹上糖尿病

一是妊娠期。这时女性的糖耐量较正常人低，容易出现胰岛素抵抗;而此时胎盘中的激素也会直接作用于母体，所以孕妇的血糖很容易升高，导致患上2型糖尿病。建议孕期总体重增加不宜超过10公斤，以每月不超过2公斤为宜。所有妊娠女性应在孕24-28周进行糖耐量试验，筛查糖尿病，还要避免高龄怀孕。

二是绝经后的更年期。由于女性自然闭经后体内雌激素下降，雄激素上升，内分泌系统出现失衡，导致身体代谢调节能力下降。不可避免地会增加糖尿病患病风险。建议更年期女性要保持良好的心态，避免情绪波动;少吃多动，最好坚持每天半小时的出汗运动;对于骨质疏松也不能忽视，近一半的女糖友会伴有骨密度降低。

女性糖尿病友如何保护自己的身体

1、永远记住，任何时候开始关心并照顾自己的身体都不算晚。保护健康要从今天开始，你要明白虽然不会因为一次行动而解决你所有的难题，但是你至少能够做到不让身体继续恶化，你有能力让自己感觉更好。要知道健康的概念除了没有器质性疾病外，还强调的是一种心情，平和的心境。任何焦躁和恐惧都会影响你的血糖水平。

2、应该清醒认识到有时候你已经完全尽力了，但身体并不能象你想象中那样，一定向好的方向发展。也许你做好了计划减肥的工作，你辛苦地节食和锻炼，可体重却丝毫不降，令人丧气。但你要理解人体是非常复杂的，有时候你的确无法控制。还有就是也许你已经完成了任务的90%，再坚持下去就有效果了。

3、你应该尝试各种科学的方法，适合自己同时相互结合，力求取得好的效果。

4、通过不懈的检测，你应该学会聆听自己身体所发出的声音。当你的血糖产生波动、体重发生变化或者皮肤开始搔痒，你需要平静下来认真想想，自己是否错过了什么或者需要补充什么，是否需要请教医生。

5、学会清楚而简洁地表述自己的需求和感受，这样才能让医生和朋友帮助你。有时候当你看病的时候不知所措，语无伦次地讲述自己的感受，可能会让医生们误入歧途，而延误你的疾病治疗。

6、相信自己。用你全部的智慧和精神，发挥最大的主观能动性，相信自己能够战胜糖尿病。

7、找到自己信赖的医生，请他指导你的科学治疗。多参加糖尿病教育的课程，让自己更加明白自己所处的位置和面临的危险，了解怎样做是正确的。

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