下面就为大家带来这道经典的排骨莲藕山药汤,希望对大家做菜有所帮助。
1排骨莲藕汤
菜系及功效:家常菜谱
排骨莲藕汤原料:排骨500克,莲藕500克,海带、精盐、胡椒粉、葱、料酒各适量。
排骨莲藕汤的做法:
(1)排骨洗净,剁成块,藕洗净,刮去外皮,切成块,海带洗净,切成象眼片。
(2)沙锅置火上,加清水烧开,放入排骨,待排骨七成熟时,放入藕块、海带,半小时后,放入精盐,至排骨和藕均熟透时,撒入胡椒粉和葱花,盛入汤碗即可。
排骨莲藕汤特点:营养丰富,味道鲜美。
美食搭配小提示
排骨与山楂相宜:有祛斑消淤功能
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
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2排骨莲藕汤
材料
排骨,莲藕,生姜
做法
1.排骨切小块,洗净淖去血水
2.珠海的莲藕不够粉,所以我去皮洗净之后用少量的食盐腌一下
3.全部材料都放在电砂煲里,煲上2个小时
3山药排骨汤
材料
排骨300克,山药500克,姜10克,盐少许,料酒50毫升,枸杞30克
做法
将排骨切块,山药去皮切滚刀,姜切片。
烧一锅开水,将排骨放入焯一滚捞出洗净沥干。另外烧一壶开水待用。
炒锅烧热,加入1汤匙油,放入姜片和排骨爆1-2分钟,加入料酒。
将排骨转入汤锅中,加入开水盖过排骨。
大火烧开,中火炖20分钟左右。
加入山药块,补加开水,多加一点汤才够多。
加山药后中火炖20分钟,加入枸杞。
炖至排骨酥烂即可。
4莲藕黄豆排骨汤
又到了秋高气爽的季节,天空蔚蓝,大朵的云彩棉花糖一样缱绻旖旎,最美丽的景色原来就在我们的仰首之间~~除了感叹大自然的鬼斧神工,也会惊喜的发现每一个时令总有一些不一样的食物应时应景的出现,让人切切实实品味到四季轮回之美,每一刻都值得好好珍惜。
材料
肋排500克,莲藕250克,黄豆100克,姜片适量
做法
1.黄豆提前泡发。
2.莲藕洗净切大块。
3.排骨沸水汆烫捞出冲净。
4.锅中加水,放入所有材料大火煮滚,转小火炖煮约一小时。
小诀窍:
在这个季节,为自己和家人煲一锅浓浓的靓汤来减少季节转换带来的不适应吧。
5排骨山药汤
昨天是三八妇女节,公司破例放假了半天。其实对于这三八妇女节,我压根就没有什么概念,似乎一直都觉得离我很遥远,但是一不小心就已经跻身于妇女行列了。感觉有点不可思议,却又是一个不争的事实了。自己的节日,本打算利用这半天好好休息一下,去逛逛街啊什么的。只是突然之间觉得没什么意思。去超市买了点圆骨,买了根山药,决定这个下午为自己煲个营养汤,也算是自己送给自己节日里的一份礼物吧!
材料
排骨,山药,姜,料酒,盐,白醋
做法
1.排骨洗净,入开水氽煮一分钟,去去血沫后,洗净。
2.将排骨放入冷水中,加入几分姜,大火煮开后,撇去浮沫后,加入适量的料酒、盐,以及一滴白醋,转中小火炖至汤成奶白色。
3.加入山药,煮开,转小火至山药酥。
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