不知疲倦的小编今天给广大网友提供了牙齿的相关经验，觉得有帮助的朋友就分享和收藏吧，觉得有不足的朋友，也可以留言指出，我们会不断的改进。努力做到最好，能够对广大朋友起到帮助。
1案例分析
病友提问：
问题描述:我牙齿生得不很好,不密,大小也不一样.而且小学时我的牙齿摔掉了一颗,是右侧的门牙.我现在牙齿偏黄,我该怎样保护它呢?使它们变得白而且坚固?
专家解答： 你好 一般没有必要,只要注意一般保护就可以
1,正确的刷牙方法
刷牙是目前预防牙病最简单,最有效的方法之一.为什么要刷牙,有人认为只是为了美观,好看,且不知它的真正目的.人们吃饭后,在牙面,牙缝,牙间隙都存留有许多食物残渣,口腔内有许多细菌,在牙面形成牙菌斑,在这些细菌作用下,食物残渣中的糖类发酵,产酸.浸蚀牙组织,形成龋坏.刷牙就是要清除牙面上的牙菌斑和食物残渣,防治牙病的发生.
刷牙要刷到牙齿的每个面,即外面,内面,颌面,顺着牙缝刷（竖刷）.
刷牙次数：早晚二次,饭后漱口.选用保健牙刷,保健牙刷头小,毛柔软,牙刷用后清洗干净,放于干燥通风处,头朝上.
2,选用含氟牙膏
氟是一种天然元素,是人体牙齿,骨骼发育和矿化所必需的.氟能阻止脱矿,使牙齿坚固,并有抑制细菌的作用.氟一般是通过自来水中加氟.目前自来水中示加氟的地区,可通过选用含氟牙膏增加牙局部氟含量.高露洁牙膏是一种高质量的含氟牙膏.
3,少吃含糖食物
龋齿的形成目前主要是口腔中的细菌作用于食物中的糖类发酵,产酸,使牙齿脱矿,逐渐形成龋齿.少吃含糖食物可减少龋病的发生.医学教育网搜集整理
4,定期口腔检查
龋病的发生是一个缓慢的过程,早期无任何症状,不易引起注意,一旦出现疼痛时,牙病已到晚期,治疗也很费时.定期口腔检查,可早期发现,早期治疗.同时,可得到牙科医生的指导,促成小孩养成良好的口腔卫生习惯,对于牙缝较深的牙还可用窝沟封闭刘来预防龋病发生.一般建议每半年作一次口腔检查.
5,定期洗牙
定期洗牙是一种很好的牙齿保健手段,亦是治疗牙周病的首要措施,通过定期的洁牙,不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石,令牙周组织保持健康,防治牙周病,而且,洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病,如比较隐蔽的龋齿,从而达到早发现早治疗的目的.
6,叩齿保健
通过对牙齿的刺激,作用于局部经络,加速牙周和牙齿的血液循环,改善局部营养及氧的供应,以达到坚固牙齿,延缓牙齿脱落的作用.
2老人如何保护牙齿？
牙齿介绍
老人的牙齿是很脆弱的，也是要狠小心爱护的，人渐渐的老去免疫力也在逐渐的下降所以老人的身体也是不如以前，自然牙也是呢所以老人的牙齿要更加的注意小心呵护了，现在我就来讲讲老人该如何保持牙齿呢？
老人如何保护牙齿？
1到了老年身体出现的毛病也越来越多，所以经常有老人腰酸背痛当然也会牙痛呢~保护牙齿，要注意好饮食，少吃辛辣的东西，和冰冻还有过于甜了的食物。注意好饮食口胃也是不能太重，我建议以清淡的食物为准哦~
牙刷要选比较柔软的，牙膏也要选中性的。而且牙刷要经常更换，牙刷用久了上面的毛也会变的没有以前好，再好的东西用久了都不如新。多刷了牙也不好，所以我还是建议早晚个刷一次牙。
3要经常锻炼，多运动，因为渐入到老年身体的骨骼如果不经常锻炼活动，骨骼也就会老的更快，毛病也会渐渐的变多，所以要多运动我建议，早上可以去广场运动运动慢跑，晚饭后也可以去广场走走，或者跟着去太广场舞之类的运动也是不错的呢~
牙齿的注意事项：
吃的要清淡，而且要少抽烟，抽多烟了也是不好的。饭后的口腔是最脏的了如果不能刷牙就漱下口也是可以的呢~
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