糖尿病的预防要注意哪些

生活中患上糖尿病的人日渐变多，可见要极早防治。生活中很多不良习惯都会造成糖尿病的发生，因此从现在开始你就要注意了。今日小编向大家普及一些糖尿病的知识，分享糖尿病的预防要注意哪些。

1疾病问答

病友提问：

--40岁问题描述:我的父亲及他的兄弟姐妹们大都有糖尿病,我跟儿子怕有遗传.我想请问专家,这种病有遗传吗?基率多大?怎样预防?平时生活饮食注意什么?谢谢!!!

专家解答：

糖尿病跟生活方式有很大关系.平时要注意：吃饭七八分饱,控制总热量.少精多粗,少盐多醋,少荤多素.戒烟限酒,少吃甜食,多吃蔬菜.多做运动,生活规律,保持心态平衡.隔一段时间查一次血糖.

2糖尿病的预防要注意哪些

糖尿病介绍

糖尿病是一种代谢类的疾病，和病人的生活习惯、生存环境、还有遗传都是有关系的，通常糖尿病患者的症状是头昏乏力食欲不振，严重的甚至可以影响到正常的生活，造成身体里的一些器官还有神经系统的损伤和衰竭所以我们不能够忽视糖尿病的危害，下面和大家分享几个在平时的生活中如何有效预防糖尿病的方法。

糖尿病的预防要注意哪些

1首先要知道控制体重，尽量让体重保持在一个正常的体重值内，一般情况下超重的人得糖尿病的概率会更加大一些。

2平时在饮食上要坚持少糖少盐少油的原则，在食物的选择上建议以高蛋白的还有一些绿色蔬菜为主，像动物内脏还有肥肉这些高脂肪高胆固醇的食物要严格控制摄入。

3可以在饭前喝一点醋，有研究表明坚持每天在饭前的时候喝点醋能够控制食物中的血糖指数达到预防和控制糖尿病的作用，当然醋也只是起到预防的左右，不能被当做药物。

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