老年人如果能够根据自己的实际情况进行科学饮食，这样就能够健康长寿。那么老年人饮食应该注意什么呢？请看老年人饮食十忌。
1老年人饮食注意事项一：忌肉
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老年人食用肉类脂肪过多，会引起营养平失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
2老年人饮食注意事项二：忌精
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老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动。易患便秘。
3老年人饮食注意事项三：忌硬
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老年人的胃肠消化吸收功能弱，如果坚硬或煮得不烂的食物食用过多，容易得消化不良或胃病。
4老年人饮食注意事项四：忌快
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老年人消化能力已经有些退化，饮食时若一味贪快，咀嚼不烂就会增加胃的消化负担，引发各种疾病。
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