爱美的女性朋友都希望自己拥有一身白皙娇嫩的肌肤，想让皮肤变得更白，除了日常做好防晒，防辐射措施，使用更多的美白产品之外，我们还可以在饮食上下功夫，有很多食物都是有美白功效的，那么下面就来看看吃什么食物皮肤会变白吧?
1吃樱桃补气血
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樱桃中所含的果酸能促进角质层形成，丰富的维生素C能有效抵御黑色素形成，改善肤色暗沉现象，此外，樱桃中的铁和胡萝卜素含量较多，气血较虚的人吃樱桃能起到补血作用，而且吃樱桃还能改善消化功能不好的问题。
2喝红酒提升气色
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红酒中含有两百余种对人体有益的营养成分，包括糖，有机酸，氨基酸，维生素，多酚，无机盐等，红酒中所含的抗氧化成分具有抗癌抗衰老，预防血小板凝结成血管阻塞的功效。喝红酒可以有效促进血液流通，改善手脚冰凉的现象，使整个人的气色编号起来，而且有轻微贫血的女性喝红酒还能有效养气活血，养颜美容，改善气色。
3吃葡萄延缓衰老
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在葡萄中葡萄籽是最有护肤功效的，葡萄籽油很好的抗氧化能力，能够有效延缓皮肤衰老，维护皮肤健康，阻止紫外线对皮肤的伤害，具有皮肤维生素之称，葡萄籽中的花青素有很好的脂溶性和水溶性，能起到极好的美白功效。
4喝茶防辐射
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茶叶中所含的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，能(整理)有效清除人体自由基的作用，可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，还能吸收放射性物质，达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤健康。
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