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感冒经验分享
图钉问：
来月经的第二天就感冒了，头痛发烧、肚子也痛，可以吃感冒药吗？会不会影响月经周期？
答：
女性经期抵抗力会下降，要注意保暖。如果感冒了，不是很严重不建议服药，药里面大都含有激素成分，可能对对内分泌造成影响，风寒感冒可以试试热水浴。虽然，目前没有科学证据表明吃感冒药会对经期有影响，为了保险起见，尽量不吃药，如果感冒较严重，也要在医生的指导下服用药物。
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来大姨妈的时候感觉腰跟腹部特别冷是怎么回事？
图钉问：
来大姨妈的时候感觉腰跟腹部特别冷是怎么回事？
答：
女性经期身体更为敏感，通常会出现腹痛、腰酸的情况，还有些女性在经期会异常怕冷，为了避免着凉感冒，在经期要不吃生冷食物，多穿点衣服和裤子，实在冷的话，可以拿热水袋敷一敷。
经期可以吃巧克力吗
根据巧克力所含有成分，我们不难知道经期适量食用巧克力是可以的。需要注意的是经期吃巧克力不是越多越多适量就行，尤其是在出现痛经的时候，适量吃一两颗对痛经会有一定的缓解作用。
经期可以吃巧克力吗
1、经期可以吃巧克力。
根据巧克力所含有成分，我们不难知道经期适量食用巧克力是可以的。需要注意的是经期吃巧克力不是越多越多适量就行，尤其是在出现痛经的时候，适量吃一两颗对痛经会有一定的缓解作用。
巧克力营养价值
2、多酚是一种存在于巧克力中的化合物，具有抗氧化功能。在多酚的作用下，能够减少低密度脂蛋白的氧化、调节人体荷尔蒙的平衡、减缓细胞的老化，可以增加身体的免疫功能力，降低癌症的发生率。
巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等许多人体必需的矿物质，这些物质在青少年生长、骨骼形成、代谢以及氧在血中的转运中都会发挥重要作用。
经期不建议多吃巧克力的原因
3、不建议多吃的，因为如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，会导致身体发胖的。
经期少吃巧克力的好处
4、高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
经期前饮食要注意些什么？
图钉问：
我一直都有痛经的毛病，以前年轻不注意，经期前后吃了不少生冷辛辣的食物，现在痛经越来越严重了，经期前后饮食有哪些要注意的呢？
答：
经期前后如果不注意饮食和生活习惯，很容易落下病根。
比如：
（1）乳酪类食物，牛奶、起司、奶油、算母乳等食物会破坏镁的吸收，诱发痛经。
（2）含咖啡因的饮料，会使经期出现乳房胀痛，引起焦虑、急躁的情绪。
（3）酒精会破坏碳水化合物的代谢，刺激雌性激素大量分泌。
（4）高钠食物会引起水肿或者乳房胀痛。
（5）生冷的食物会刺激子宫收缩，迫使经血滞留体内，使得经血运行不畅，导致痛经。
除此以外，经期不宜剧烈运动，要注意防寒保暖，免得寒气入侵，气血凝滞。
月经期间吃什么水果好
缓解痛经的水果
1、我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含的生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛，对于缓解女性痛经有一定的作用。
改善内分泌水果
2、很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性，更应该多吃些这类水果。
除此之外在这些水果中还含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质，因此一些在月经期间经常有失眠、焦躁等情况的女性可以选多吃。
吃补血的水果
3、经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间适当食用些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
在月经期间适当食用，还可以有效的能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚等情况。尤其是一些由于气血不足而导致各种不适症状的女性，更要多吃。
多吃护肤的水果
4、女性在月经期间也应该做好护肤的工作，除了要注意涂抹护肤品之外，还应该多吃些具有护肤功效的水果，比如像猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。要知道经期是女性最容易衰老的时期，这个时期可以多吃些富含有维生素c、e，叶酸和微量元素的水果，他们可以帮助人体制造激素从而减缓衰老。
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