我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的银耳雪梨冰糖水营养菜谱，营养吃出来。
1银耳雪梨冰糖水
1.所有材料
2.雪梨洗净削皮，切4分1，去核
3.银耳泡发
4.发后，洗净去掉黄色的根部，掰小
5.枸杞洗一下（留下几粒，出锅时用，是为了颜色漂亮）
6.冰糖备用
7.把所有材料放入炖盅，加水与材料平
8.隔水炖1个半钟
9.炖好后，加入冰糖和留下来的几粒枸杞
10.【银耳雪梨冰糖水】做好了
小贴士：没有炖盅的，也可以用不锈钢锅煮，就是糖水没有那么的清澈。枸杞可以留几粒，最后放入刚刚出锅的炖盅里，红红的颜色好看。
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