各位朋友们，大家好，今天健康网的小编为大家精心整理收集了用眼过度如何才能快速缓解眼部疲劳？的相关知识，希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。
1疾病问答
病友提问：
医生您好，用冷毛巾敷眼睛会消除疲劳吗？谢谢医生的解答。
专家解答： 病情分析：
用眼过度,身体不适.当用眼过度,身体不适,眼部肌肉会不由自主地抽动,就会引起“眼跳”.这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的.这种原因引起的“眼跳”常常是偶发性的,一天一次或两三次,每次几下,持续一秒到两秒钟.一般不需要用药,适当休息之后,症状就会减轻或消失.
指导意见：
2）眼部炎症.有时,除眼跳之外,可伴有眼睛磨,眼睛红等症状.这是由于眼部炎症,如结膜炎,砂眼等引起的.用利福平滴眼液,氧氟沙星等药物治疗后,症状就会消失.（3）支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫.这种情况比较少见,这时,每次眼跳会持续几秒钟,病情有阶段性加重趋势,反复发作,或紧张时容易诱发.需要到医院检查.
2用眼过度如何才能快速缓解眼部疲劳？
眼疲劳介绍
每天对着电脑工作八小时以上，眼睛又干又涩，视力急剧下降，面对面走过来一个熟人等到人家跟你打招呼了你才真正看清是谁……太尴尬了！今天，大家就跟着小编一起来看看，缓解眼部疲劳的方法有哪些吧！
用眼过度如何才能快速缓解眼部疲劳？
1眼睛转动遵循上下左右的顺序，坚持十五次再反方向转动，然后瞪大眼睛，眺望远方，接着缓慢的闭上眼睛休息一分钟。
2闭上眼睛后让两手互相摩擦生热，然后盖在眼睛上，同时深呼吸，腹部配合吸气放松，呼气收紧，如此反复十五次休息一分钟，tulaoshi然后像这样的活动每天坚持做三组。
3眼睛休息时，单脚站立，如果无法保持平衡可以适当用手支撑，闭眼，坚持三十秒，缓慢的试图让双手离开支撑点于胸前合掌，保持五个呼吸的时间，尝试着在这样的姿势下找到平衡点，尽量放松，缓慢的呼吸。
眼疲劳的注意事项：
这三个动作能有效的缓解眼部疲劳，电视族和电脑族可以常做这样的训练。此外，还能够对恢复和保持身体的平衡力有有极大的益处，绝对是一举两得哦！
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