养生健康食谱，美食频道健康建议少食高热量、高盐的饮食，少食不新鲜和腌制、熏烤煎炸食品，这些食物可诱发胃及食道不适，为了健康小编今日分享蔬菜瘦肉粥，健康营养吃出来。
1蔬菜瘦肉粥
1. 瘦肉切丁，放少许酱油，蚝油，盐同姜丝，葱丝腌制。
2.砂锅内放大米，水，两滴油泡十分钟，开大火煮到沸腾，转小火。
3. 包菜切丁备用
4. 大米煮到刚开花，把瘦肉丁放进去，提前挑出葱姜不用，煮五分钟
5. 把包菜丁放进去，煮三分钟
6. 放少许盐，胡椒粉，大功告成。
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