爱生活,爱美食,灵芝白山药汤,这些食材大家可不要瞧不起哟,营养价值连营养师都赞赏不已,赶紧收藏起来跟着小编一起来做健康美味。
1灵芝白山药汤
1.准备食材:祁达堂紫灵芝10g 白山药一颗
2.将白山药洗干净,去皮切成滚刀备用。祁达堂紫灵芝用水稍冲一下,注意不要用力,以免把上面的粉洗掉
3.将准备好的灵芝和白山药放入锅中加入水,煮开
4.大火煮开后调至小火继续煮等到白山药熟烂,汤汁成红色后便可起锅食用了
小贴士:1.新鲜白山药切开时会有粘液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少粘液。2.紫灵芝清洗时不要用力揉搓,以免灵芝上的粉被洗掉。3.紫灵芝山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用,有很好的养生保健作用。4.上等紫灵芝煮水后没有苦涩味道,购买时要选好!
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