玻璃烧麦是四川成都的小吃,烧麦流行于全国,成都的烧麦具有做法简单,皮薄馅丰、造形美观、荤素兼备、营养丰富的特点。玻璃烧麦因其皮薄、熟制后皮料浸油呈半透明状,透过皮亦可见其馅,故名。
1玻璃烧麦的做法与步骤
1.上等面粉加水调成较硬的水调面团,扯成10克一个的剂子,压扁后擀成面皮,多张面皮重叠,置案边,用面杖敲压面皮边缘,使之成为荷叶状的裙边。
2.小白菜用沸水略煮,压干水份,切成碎粒,猪瘦肉切碎,肥肉煮熟后切粒,以上三料加胡椒末、盐、味精、料酒、香油调成馅心。
3.取皮于手上,中间放入馅心,慢慢地将面皮的裙边向上抄起,捏成白菜形状,其馅心置于底部,放入蒸笼中用大气蒸之,蒸至三分钟左右,开笼洒清水一次,再蒸至熟即成。
玻璃烧麦大讲堂
开水和面,面皮会软一些。
猪肉做法技巧
1.猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;
2.切肥肉时,可先将肥肉蘸一下凉水,然后放到案板上,一边切一边洒点凉水,这样切着省力,肥肉也不会滑动,且不易粘案板;
3.猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;
4.猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫;
5.食用猪肉时后不宜大量饮茶,不但容易引起便秘,还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,对健康十分不利。
猪肉营养价值
1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
猪肉食疗功效
猪肉的食用效果
1.促进生长发育
2.改善缺铁性贫血
3.增强记忆力
猪肉的食用禁忌
1.体胖、多痰、舌苔厚腻者慎食;患有冠心病、高血压、高血脂者忌食肥肉;凡有风邪偏盛之人应忌食猪头肉。
2.食用猪肉后忌饮用大量茶水,因为这样不但容易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收。
3.服降压药和降血脂药时不宜多食。
4.烧焦的猪肉不要吃。
猪肉的搭配宜忌
宜猪肉 + 大蒜,促进血液循环、消除疲劳
宜猪肉 + 芸豆,提高维生素B12的吸收率
宜猪肉 + 菜花,提高蛋白质的吸收率
宜猪肉 + 茄子,降低胆固醇的吸收 稳定血糖
宜猪肉 + 茄子(圆),降低胆固醇的吸收 稳定血糖
宜猪肉 + 茄子(紫皮,长),降低胆固醇的吸收 稳定血糖
宜猪肉 + 南瓜,预防糖尿病
宜猪肉 + 卷心菜,润肠胃 生津健身
宜猪肉 + 百合,有利于营养的吸收
宜猪肉 + 芦笋,有利于人体维生素B12的吸收
宜猪肉 + 藕,健胃 壮体
宜猪肉 + 小白菜,增强体质
宜猪肉 + 大白菜,补充营养通便
宜猪肉 + 芸豆(白),提高维生素B12的吸收率
宜猪肉 + 芸豆(红),提高维生素B12的吸收率
宜猪肉 + 冬笋,补肝肾
宜猪肉 + 茄子(紫皮,圆),降低胆固醇的吸收 稳定血糖
忌猪肉 + 荞麦,脱发
忌猪肉 + 菊花,中毒
忌猪肉 + 香菜,耗气伤身
忌猪肉 + 鲫鱼,气滞
忌猪肉 + 田螺,伤胃
忌猪肉 + 鹌鹑,面生黑斑
忌猪肉 + 菠菜,减少铜的吸收
忌猪肉 + 杏仁,腹痛
忌猪肉 + 黄豆,腹胀
忌猪肉 + 梨,伤肾脏
忌猪肉 + 杏,腹痛
忌猪肉 + 驴肉,腹泻
忌猪肉 + 刀豆,易发生腹胀,腹泻
忌猪肉 + 雪花梨,伤肾脏
忌猪肉 + 何首乌,
忌猪肉 + 雪梨,伤肾脏
忌猪肉 + 鸭梨,伤肾脏
小麦面粉做法技巧
小麦面粉还可以做成炒面,炒熟或者蒸熟,适合老人小孩吃。吃的时候用开水拌。
炒面粉放些葱花蒜苗香菜和盐,做包子馅,也很好吃 。
包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮,辅以各种馅料制成的特色食品。包子外皮松软有弹性,口味鲜美;饺子几乎含有人体所需的各种营养;馄饨皮薄爽滑。三者因馅料、烹饪方法不同,营养成分差异很大,但总的来说,三种食物的总体营养成分搭配合理,都属于“完美的金字塔食品”。
小麦面粉营养价值
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效
小麦面粉食疗功效
有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
如果觉得《玻璃烧麦怎么做最好吃》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!