广大的朋友们,今天为您整理收集了关于孕妇腿抽筋的一些常识,如果大家看了之后觉得有用处的话记得收藏本页哦,更多关于疾病百科的经验内容,都可以在疾病百科频道找到。希望能帮到大家,您和您的家人的健康是我们最大的希望。
1孕妇腿抽筋该怎么办
孕妇腿抽筋介绍
怀孕的准妈妈在孕期都会出现腿抽筋的现象,特别是到孕晚期更为严重,虽然疼痛的时间不长,但是经常出现在夜晚的疼痛会影响妈妈的睡眠质量,那么有什么方法能减轻腿抽筋的症状呢?
孕妇腿抽筋该怎么办
1及时补钙,孕期身体对钙的需求量比正常人要高得多,所以孕妇在每日的饮食中,注意对钙的补充,多喝牛奶,多吃豆制品,缺钙严重的话,要口服补钙的药物。
2不要太劳累,不要做过重的体力活,如果双腿负担过重,腿部肌肉就容易出现抽筋的现象。所以要注意休息,白天不要走太久的路,也不要站立太久。
3经常按摩小腿肌肉,或者用装着热水的瓶子热敷,如果出现抽筋的情况,立即蹬直小腿,慢慢向小腿内侧做勾脚趾的动作,等疼痛减轻的时候,来回走两分钟,也会缓解抽筋的症状。
如果觉得《孕妇腿抽筋该怎么办》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!