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1便秘疾病问答
病友提问：
我的父亲年老体虚,有浅表性胃炎,胃肠功能不好,便秘已有好几个月,一直用开塞露,现在发展到灌肠,最近用耄塞通,胃肠舒,新络纳,及中药已有好转,但大便还是有困难,有时还得灌肠,有没有良方,万分感谢!
专家解答：
你好!治疗便秘的六字诀 --------------------------------------------------------------------------------来源：当代健康报时间：.12.29进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。以前，我曾有肠道功能紊乱、腹部胀满和便秘的毛病。由于我比较重视养生保健的缘故，现在胃部不适、便秘均不药而愈。我的肠胃保健六字诀是： 一是“水”。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。二是“软”。人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。三是“粗”。常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。四是“排”。定时（早晨）排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。五是“动”。适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。六是“揉”。每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。
2老年便秘
便秘介绍
我爷爷今年已经七十几岁了，但是他出现了严重的便秘问题，对此我真的不知道该如何帮助爷爷才好，我也不好意思和别人说，因为这件事情毕竟也是比较尴尬的，说起来我怕爷爷会难为情，但是如果就是一直想现在这样，老是出现便秘的情况的话，又是比较麻烦的，所以说就是想要了解一下，老年人便秘应该要吃一些什么东西会比较好，而且有效果。
老年便秘
1很多老年人都是会出现便秘的问题的，所以大家可以给他们多买一些蜂蜜，然后泡白开水喝，这样调理出来的蜂蜜水是对肠道有非常好的促进功能的，而且也有利于老年人接受的呢。
2所以说大家一定要多给老年人喝一些蜂蜜水，相信一段时间之后，这种情况就会得到比较有效的改善了，所以说千万就是不可以放弃，因为如果放弃了，那么大家的便秘就真的没办法了。
3还有就是水果对于便秘的问题，也是很有帮助的，也可以多买一些水果给老人家食用，如果老人家的牙齿不方便的话，是可以把水果榨成汁给老人家喝的，效果和吃水果是一样的呢。
便秘的注意事项：
所以说解决便秘的方法还是有很多的，但是就看大家能不能坚持下去了，如果不能坚持的话，那就会出现比较多的一些问题了，祝大家早日摆脱便秘。
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