在生活质量日益提高的今天,人们更注重的是吃好,不少人在认识上有偏差,以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物,结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好?下面美食频道推荐红糖芝麻酱饼合理营养搭配饮食。
1:面粉用温水和面(我本来和的是发面,但可能酵母粉失效了,没发起来)。醒30分钟。
2:面团揉匀。
3:案板小分三份。
4:其中一份擀薄饼,越薄越好。
5:上面抹满一层薄薄的芝麻酱和红糖。
6:卷成卷,拧圈。
7:擀成饼.
8:放电饼铛里烙熟即可。
9:黑芝麻酱铺平。放入红糖。
10:卷成卷后,拧团后,擀成饼。
11:放电饼铛里烙熟即可。
12:熟了切成自己喜欢的形状,也可抱着就啃,呵呵。
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