生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入,不少疾病就是吃出来的,小编闲时也会学做些养生菜谱,今日小编分享芋儿鸡美食健康营养菜谱,为了家人和自己的健康赶紧学起来。
将公鸡宰杀洗净(只需半只鸡即可),斩成小方块。
芋儿去皮切成滚切块。
泡椒、泡姜、蒜切碎,并备好花椒、大料、白糖。
郫县豆瓣和自制辣椒酱各一勺。
香葱切碎备用。
炒锅置于火上,放入菜籽油和适量猪油,等油温升至七成热时下鸡块,炒干水气。
将鸡块推至锅边,小火依次放入花椒、白糖、大料、胡椒、料酒、泡椒、泡姜、蒜煸炒。
放入郫县豆瓣和自制辣椒酱继续煸炒。
稍炒片刻再把鸡块拌匀翻炒上色出香味。
加入高汤或热水烧开,转入砂锅中,加盖小火焖至半小时左右。
烧至鸡块快熟时放入芋儿,焖至二十分钟左右。
等鸡熟芋儿粑糯时,放入少量鸡精和味精,起锅装盘,撒上葱花即成。
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