在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不少人在认识上有偏差，以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物，结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好？下面美食频道推荐木瓜牛奶汁合理营养搭配饮食。
1木瓜牛奶汁
1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜，建议立即饮用。
2破壁机食谱：木瓜牛奶汁
1、木瓜去皮去核切块。
2、将木瓜和牛奶放入破壁机。
3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
小诀窍
置放不超过20分钟，以保最佳风味。
3木瓜豆腐牛奶汁
(1)将木瓜洗净切片去籽，切成块状。
(2)将木瓜块、牛奶、果糖、嫩豆腐(切成小块)、冷开水、冰等材料，同时放入果汁机打成泥状，倒入杯中即可饮用。
4木瓜鲜奶汁
1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
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