民以食为天,每天吃的健康营养才是最重要的噢!美食菜谱冰镇甜橙水是属于老少咸宜的菜噢,美食世界,绝妙的享受,今天推荐这几道菜,为了健康学起来。
1冰镇甜橙水
1、高压锅中注入水,放入银耳、橙子压10分钟,再转入沙锅中,放入花旗参、枸杞小火炖20分钟,放入冰糖熬化即可;
2、也可将橙子打成汁,倒入煮好的银耳中放入冰箱冷藏后饮用。
2清凉甜品@@冰镇芒果西米露
1)倒入锅中加水慢火煮开,直到西米变透明。
2)芒果去皮去籽并切丁。取一部份分别放入果汁机中搅成泥。
3)其它材料切丁备好。
4) 取一大碗,放入水翁、芒果丁再上放冰块。
5)放上西米、糖浆,最上放芒果泥。
6)如果要吃冰凉的,再放冰箱内冰镇更好吃。
3甜橙碧丝
1.把豆角和香芹分别丢进水里去烫,豆角一定要烫熟哦,蔬菜烫好捞出来沥干水分,关火,把粉丝丢进刚才的开水里,用余温就能把它烫熟。
2.把豆角和香芹切成细丝 。
3.粉丝捞出来,和前面的细丝混在一起,用糖、盐、鸡精和醋调成调味汁,拌好。最后摆上甜橙果肉装饰。
4香甜橙粥
1、用高压锅加冰糖、水、大米煮7-8分钟。
2、2个橙子、半个柠檬剥皮切块,加适量矿泉水榨成汁。
3、把橙子柠檬汁倒人高压锅中搅匀,关火。
小诀窍
1、剩余半个柠檬可用于玫瑰花茶中,清新酸甜可口。
2、煮此粥时要适量加水。
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