小米燕麦粥的吃法,这是一款营养丰富的早餐粥,方便快捷简单,喜欢的看看:
1香菇燕麦小米粥
1. 小米处理干净
2. 准备燕麦片
3. 准备燕麦片
4.
锅里烧开水,下入小米
5.
半熟时候,下香菇、加盐、胡椒粉
6.
快好的时候,下燕麦片(即食无糖的)
7. 关火
2小米燕麦南瓜粥
1. 准备小米
2. 淘洗
3.
南瓜洗净,削皮
4. 切块
5. 准备燕麦
6.
砂锅中放适量的清水(什么锅都行),水开后将所有食材放入
7.
大火烧开转小火,熬20分钟关火,再焖一会儿
3芡实燕麦大米粥
1. 食材:芡实(已泡发)、大米、燕麦片、红糖
2.
将大米淘洗一下,待用
3.
将已泡发的芡实淘洗一下,待用
4.
随后,将淘洗好的大米和芡实下入沸水中煮开
5.
接着,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火
6. 焖至没气后开盖
7.
然后,合入燕麦片搅动一下煮开煮上5分钟
8.
最后,搁入红糖搅匀,即成
4小米燕麦紫米糊
1.
用料:免洗紫米100克,免洗小米100克,燕麦片50克
2.
燕麦洗净,摊开晾干。分别将三种材料倒入面包机中,用翻炒功能炒香。
3.
倒入打粉机,搅打成细末,装入瓶中密封保存。
4.
吃的时候取一勺,用温水调开,再冲入沸水,调匀。放入微波炉中加热90秒,每15秒取出搅拌一次。淀粉糊化,即成浓稠的紫米糊
5小米燕麦山药大枣粥
1. 小米淘洗
2. 准备燕麦
3.
山药洗净,削皮,切滚刀块
4. 大枣洗净
5.
将全部食材放入电高压锅内桶中,加适量的清水
6. 按下煮粥键即可
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