冰糖地瓜粥的吃法,黄精不是黄金，黄精却似黄金。黄精是百合科植物黄精的根茎，有滋补心肺，补中益气，填精髓，乌须发，生津之功效。有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老，降血糖和强心作用；能增强免疫功能，增强新陈代谢。对于病后体虚，肺燥咳嗽，胃热口渴，阴虚精亏有很好的作用。好东西拿回来不用，咱来做个黄精粥。此粥适用于脾肺气虚，倦怠乏力，饮食减少，咳嗽气短，干咳无痰，或肺痨咳血等症。照例用电炖锅来煲，省事省力。刚刚煲出来的粥看起来水是水米是米，别急，搅上一搅，粥就变戏法似的浓稠起来。
1冰糖黄精粥
1.
用料：黄精20克，小米150克，冰糖20克，水适量
2.
小米用水略淘洗，黄精用清水略冲一下。将各材料放入电炖锅，加入清水。
3.
放入电炖锅，高温档隔水炖煮2-3小时。米粒软烂，出锅，用筷子搅一搅。奇迹发生了，清水般的粥很快浓稠起来。
2冰糖雪梨粥
1. 雪梨一个
2. 去皮
3. 切块
4.
放到奶锅里，加入冰糖
5.
加入做好的粥，开锅就可，这样做的雪梨维生素损失的少
6.
盛到碗里，又甜又脆又粘稠
3南瓜小米粥
1.
准备小米，南瓜洗净去皮、去瓤
2.
小米淘洗干净，冷水浸泡30分钟
3. 南瓜切小块
4. 将南瓜、小米一起倒入高压锅中
5. 加入小颗冰糖
6.
盖锅，大火烧开，转小火继续煮20分钟
7.
盛出、装碗，加枸杞点缀，即可
4南瓜粥
1.
将老南瓜洗净,切块备用。
2.
将米淘好，加入5倍水。
3.
将步骤1的南瓜加入。开启电压力锅煲粥功能。
4.
程序结束后，撒上枸杞子。美味又营养的南瓜粥就可以食用了。
5冰沙西瓜汁
1.
西瓜切块，冰块、纯净水、白糖一同放入料理机中榨汁即可
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