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吃饭没胃口是什么原因?虽然已过立秋时节,但炎热的天气依然在继续,不少人的食欲也并没有随着气温的升高而高涨,相反更容易出现食欲不振、消化不良等表现,纵使面对美食,依然提不起兴趣。其实,食欲不振本就与湿热的气候条件有关。另一方面,对于食欲减退的症状,通过调节饮食,并保持良好的生活习惯,可以得到改善。但对于比较严重的食欲不振、消化不良等症状,如果产生体重下降较多等影响人体健康的表现,则需要借助药物进行调节。
高温天食欲本就容易下降
持续高温、出汗、水果丰富、空调、冷饮应该是很多人对于夏天的记忆。一方面,高温是夏季最明显的特征,气温持续升高,热度不减。另一方面,或许正是在夏季独有的气候条件下,人们开始不愿出门,某种程度上更喜欢待在空调房中。另一个明显变化是,高温炎热天气也让人们的饮食结构发生了变化,吃冷饮是很多人的降温解暑法宝,相应地,在这样炎热的天气下,很多人习惯于将水果作为每天饮食的主要部分,既解渴,又饱腹,夏季丰富的水果种类也给了人们更多选择。事实上,这也从一个侧面反映出人们在夏天容易出现的食欲减退。
记者在身边朋友中的小调查显示,吃饭出汗太多,难受、感觉不到饿,不想吃和不如吃水果更爽成为人们更愿意吃水果、冷饮的主要原因。事实上,在高温条件下,人们食欲减退是有一定原因的。
根据西医的观点,随着气温的升高,人们出汗增多,饮水也增多,胃酸便被冲淡,相应地,消化液的分泌开始减少,人体的消化功能也随之减弱,而这一系列反应带来的最明显变化,就是人们食欲减弱,不愿摄入过多食物。因此,夏季人们食欲减退与天气变化有一定关系。
严重食欲减退与消化不良有关
夏季气候特点对人们的影响不分性别、年龄,除了成人,儿童也容易在夏季出现食欲不振、消化不良等症状。尤其是年龄较小的儿童,可能出现吃不下饭、不愿睡觉等厌食症、饮食积滞表现。
另外,一些爱美人士甚至将夏天作为减肥的好时机,食欲本就不强,再加上个人减肥意志,摄入的食物较少。事实上,这并不是一种可取的方法,食欲降低固然与天气有一定的关系,但如果食欲不振的程度比较严重,可能就与人体消化不良有关。
除了食欲不振,腹泻、腹痛、恶心、食欲差等也是夏天容易出现的症状,贪凉、吃冷饮等都是引发这些问题的诱因,特别是已经患有慢性肠胃疾病的人群,在夏季高温的影响下,更容易出现消化不良。
延伸阅读: 生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。
2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。
3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。
10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.
11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.
12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。
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