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一年之计在于春，春季是万物复苏的大好时节，还是养生的黄金时间，所以我们要把握好这个时间，好好养生。虽然春季是气候怡人的季节，但是我们也常常会上火，那么春季上火该怎么办呢？怎么去火？吃什么去火？接下来小编给大家推荐一些排毒去火的食物，大家赶快跟着小编一起看看吧。
七大春季营养饮品 去火又排毒
春天是个容易上火的季节，暗疮、上火、口腔溃疡、口臭……如果你有以上症状，你的身体真的需要排毒了。下面就为大家介绍一些低卡排毒饮品吧！
西柚汁
西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。
香蕉酸奶昔
香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。
绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。
春季养胃健脾四个方法 多动脚趾适当运动
春季如何养胃健脾？胃对我们是非常重要的，一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良，气血不和的情况，从而导致脸色差、身体差、皮肤差，最终就会影响到身体健康，所以保养好我们的胃非常重要。春季是个养胃健脾的大好时节，下面专家支招教大家如何养好脾胃。
1、要健脾养胃，先养心情
脾胃是有感情的，情志养生也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。
研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于情绪变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的晴雨表。
中医学很早就认识到情志伤胃，古代先贤对于胃病的治疗多重调节情绪。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。
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