十大坚果食用禁忌。坚果是我们常吃的一种食物，市场上也容易买得到，但是并不是所有的坚果都可以吃，也并不是所有的坚果都适合给所有人吃。那么什么是坚果，坚果都有哪些，十大坚果食用禁忌是什么，今天就和小编一起涨涨知识吧！十大坚果食用禁忌板栗栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。核桃核桃堪称抗氧化之“王”。
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