大家都知道水果蔬菜中还有丰富的维生素、矿物质等营养物质，新鲜的水果蔬菜是大家公认的养生佳品。现在人们的经济状况改善了，生活水平大大提高，平时不常吃的水果也成了家家户户的常见水果，有些水果可能会对我们的身体大有益处，经常吃一点有助于促进身体健康，但是有些水果却不能常吃，因为很可能导致细胞发生癌变，医生一般也不会碰，建议大家最好不要贪嘴。
第一种：催熟的香蕉
香蕉是大家经常食用的水果之一，香蕉中含有大量的纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，有利于食物消化，缓解便秘，但是香蕉是一种南方水果，香蕉的成熟期比较长，但是北方的商家可能会选择催熟的方式，缩短香蕉的成熟期，香蕉应该是金黄色的，看起来非常诱人，但是催熟的香蕉中含有大量的甲醛物质，经常食用催熟的香蕉，很可能会导致细胞发生癌变，容易给身体带来严重伤害，长期使用会引起细胞发生癌变，所以大家尽量少食催熟的香蕉。
第二种：饭后芒果
芒果是一种热带水果，芒果的味道甜美香糯，无论老少都比较喜欢吃，芒果中含有的膳食纤维等营养物质十分丰富，所以备受人们喜爱。现在生活条件好了，芒果也是家家户户常见的水果，但是大家要选对吃芒果的时间，如果选错了时间，可能会让芒果中的物质发生化学变化，增加肾脏负担。小编建议大家最好不要在饭后吃芒果，否则可能会出现肾病。
第三种：槟榔
槟榔是南方人比较喜欢吃的水果，槟榔有杀虫、抗孕、预防癌症等作用，但是如果长期吃槟榔，可能会产生一种依赖感，就像吸烟一样让人上瘾，槟榔中含有很多致癌的物质，经常食用会导致口腔中产生大量的亚硝酸盐，引发口腔炎症或者口腔癌等疾病，所以吃槟榔也要限量，不要盲目食用。
虽然水果中含有非常丰富的营养物质，但是大家也要选择健康的适合自己的水果服用，不要贪嘴，也不要认为贵的就是好的，要选择适合自己的，还要适量吃水果，这样对身体健康才是最有好处的。今天的养生知识就分享到这里，有什么疑问可以在评论区留言，也可以关注小编，小编会每天分享一些养生知识。
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