糖尿病患者吃什么主食好呢

糖尿病患者吃什么主食好呢,很多人都知道一担患上了糖尿病饮食对患者来讲是非常重要的，所以患者要特别的注意糖尿病饮食，尤其是糖尿病患者的主食，那么，糖尿病患者吃什么主食好呢?下面让专家来解答一下。

1糖尿病患者应该吃什么主食

糖尿病在当下社会中出现的频率越来越多，在生活饮食上很多糖尿病患者为了难。不知道吃什么，不知什么能吃什么不能吃。现在的你知道患了糖尿病应该吃什么主食么?下面让专家来给我我们讲解一下患有糖尿病后应该吃什么主食。

荞麦面---荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

陈粟米---粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富， 据测定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~ 7.8毫克，另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有 助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。

大麦---大麦为禾本科植物大麦的果实，最适宜做麦芽糖和酿 酒，中医学认为，大麦味甘微成，性凉。有和胃、利水之功效。据测定，每100克大麦含碳水化合物73.3克，蛋白质10.2克，脂肪1.4 克，属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。现代医学研究 也证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保 健食品。

麦麸---麦麸是小麦加工时脱下的麸皮，是一种高纤维食物。麦麸营养全面丰富，据测定，每100克麦麸含碳水化合物61.4克，蛋 白质15.8克，脂肪40克，膳食纤维31.3克，钙206毫克，磷682毫 克，镁382毫克，锰10.85毫克，硒712毫克，铁9.9毫克，锌5.98 毫克，铜2.03毫克，维生素E4.47毫克。麦麸热量较低，而且，所含 的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用。

莜麦---也叫油麦、燕麦，经加工磨制而成莜麦面。据测定，每100克莜麦面中含碳水化合物67.8克，蛋白质12.2克，脂肪7.2克，镁 146毫克，锌2.21毫克，另外，钾的含量也较高，为319毫克。现代医学研究证实，莜麦面具有降血糖、降血压的功效，适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。

以上就是为大家介绍的糖尿病人吃什么主食比较好。想必通过这篇文章大家对于糖尿病吃什么主食也有了一定的了解，只有治好自己的糖尿病我们才可以享受更多的美食。还有糖尿病患者要记得少吃多运动，要控制好体重。最后祝糖尿病患者早日康复。

2糖尿病患者吃什么蔬菜好呢

患上糖尿病饮食是很重要的，所以患者要特别注意自己的饮食的，好的饮食对患者是很重要的，所以患者一定一定要合理的饮食，糖尿病吃什么蔬菜好，为了让患者更好的了解糖尿病吃什么蔬菜好，那么，糖尿病患者吃什么蔬菜好呢?我们请专家来介绍一下吧。

糖尿病吃什么蔬菜好?糖尿病患者在饮食上选择蔬菜：油菜、白菜、菠菜、莴笋、芹菜、韭黄、蒜苗、西葫芦、冬瓜、黄瓜等含糖较少，可代替主食食用。

蔬菜是人们每天必不可少的食物，它们的特点是含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素对糖尿病人是非常重要的，而且有的还对糖尿病起很好的治疗作用。如维生素C、维生素B族、钙、磷、铁、镁等。蔬菜中的膳食纤维可以增加饱腹感，保持大便通畅，有利于降低血糖。

那么，是不是所有蔬菜都对糖尿病人有好处呢?不是的。蔬菜分为叶菜类、根茎类、瓜果类、荚豆类、花菜类以及菌藻类等。它们含碳水化合物的量各不相同，其中叶类、瓜类含量较低，如大白菜、小白菜、油菜、菠菜以及冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、西红柿等，糖尿病人在进适量的主食、动物性食品和油脂之外，每天此类蔬菜的摄入量可不必严格限制，一般在500~600克左右，看到这你明白糖尿病吃什么蔬菜好了吗?

但薯类、荚豆类含碳水化合物较高的蔬菜，不宜多吃，且一定要相应减少主食的量。另外，洋葱、蒜苗含糖量约有10%，吃得过多不利于血糖控制。菌藻类菜如香菇、木耳、蘑菇、海带等含丰富的微量元素，在蔬菜中经常搭配应用，既能够调节花样品种，又具有防病抗癌、增强机体免疫力的作用。

温馨提醒：以上就是对糖尿病吃什么蔬菜好的介绍，相信您对糖尿病吃什么蔬菜好应该有所了解了吧。希望患者注意饮食，祝您早日康复。

3糖尿病患者吃什么主食好呢

很多人都知道一担患上了糖尿病饮食对患者来讲是非常重要的，所以患者要特别的注意糖尿病饮食，尤其是糖尿病患者的主食，那么，糖尿病患者吃什么主食好呢?下面让专家来解答一下。

荞麦：营养丰富，可放慢血糖上升速度，建议使用苦荞麦。

糙米：能够控制血糖，帮助预防各类心血管疾病。

玉米：糖份少，纤维含量高，能够减缓饭后血糖上升的速度。

南瓜：含有丰富的钴，有助于加快人体新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素。同时，南瓜还含有丰富的果胶纤维，能减缓糖类吸收，控制升糖速度。

豆类：建议多吃红豆和黑豆，既控制血糖有调理气血。

其次，要控制食用量。休息的病人每人每日250-300克，轻体力劳动者每人每日350-400克。

以上的概括是不是对您的帮助很大呢?那就赶快记下来吧，就不用每天再为了该给糖尿病人准备什么主食而发愁了!祝您早日康复。

4糖尿病患者的主食该吃什么好呢

糖尿病的饮食对于糖尿病病人来说是很重要的，它对病情的发展起着重要的作用，所以不能马虎行事，要在饮食上多加注意，要正确的饮食才能保证病情能够平稳的发展，那么，糖尿病患者吃什么主食好呢?大家也很想知道问题的答案，下面让专家给我们讲解一下，希望对您有所帮助。

1、多吃富含纤维素的食物：每餐中至少要摄入8克纤维素类食物，可以减缓进食后血糖升高的速度，同时预防心脏病的发病风险。富含可溶解纤维素的食品包括：豆类食物、水果、蔬菜等。

2、取消晚上的甜食：不要在临睡前加餐或吃甜品，除非你的血糖非常低或者这一顿的加餐是你的医生要求的。

3、全麦做主食，从超市购买100%的全麦食物，如可以用微波炉加热食用的全麦汉堡，不含糖、即冲即食的燕麦粥等。

温馨提醒：以上就是专家的简单介绍，要保持良好的心态接受治疗，这对治疗病情也是有很大的帮助的，望患者在发现病情时能及早的去正规医院治疗，祝您早日康复。

5糖尿病患者应吃什么对自己好呢

相信大家见到自己喜欢吃的东西一定很是忍不住想大吃一顿，但是如果你是糖尿病患者是否见到面前摆着自己喜欢吃的东西，却不能吃很难受，别急那你现在就认真听一下专家给你介绍的糖尿病吃什么好?

豆腐浆粥(《本草纲目拾遗》)：粳米50g，豆腐浆500mL，食盐或白糖少许，先煮粳米，后加豆腐浆，至米开花粥稠，分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。

绿豆粥(《普济方》)：粳米50g，绿豆50g，共煮粥食用。绿豆有降血脂作用，适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。

木耳粥(《鬼遗方》)：银耳5～10g(或黑木耳30g)，粳米100g，大枣3枚。先浸泡银耳，将粳米、大枣煮熟后加银耳，煮粥食。适用于糖尿病血管病变者，美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用，糖尿病孕妇慎用。

槐花粥(验方)：干槐花30g或鲜品50g，大米50g，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压、中风患者。槐花可扩张冠状动脉，可防治动脉硬化，常服用有预防中风作用。

菊花粥(《老老恒言》)：秋菊烘干研末，先以粳米100g煮粥。调入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。

荔枝粥(《泉州本草》)：荔枝5～7个，粳米50g，水适量煮粥服用。适用于Ⅱ型糖尿病者。

杞子粥(《本草纲目》)：枸杞子15～20g，糯米50g，煮粥服用。适用于糖尿病肝肾阴虚者。

听了上面专家介绍的糖尿病应吃什么才对自己的身体好，是否对自己应吃的东西有了一些了解呢，上面的食谱是不是有你喜欢吃的东西呢，要想让自己早日康复，可一定不要乱吃东西，毕竟健康第一嘛。

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