控制糖尿病人血糖应该怎么做呢,很多的时候都是因为天气温度起伏不定，所以很多人就会被天气折磨出病来，但出现一些小病是不被人们所关注的，就因为这样大病也就出现了，在发现患上糖尿病时就要注意的问题有许多了，那么，什么食品
1糖尿病人如何更好控制血糖呢
患上了糖尿病在各方面都是要注意的，这也是很多的患者都知道的，这种病的危害也是很大的，糖尿病的常见病症就是高血糖，控制好血糖降相当于控制了糖尿病，因此控制血糖对糖尿病患者来说最为关键，那糖尿病人如何控制血糖呢?下面让专家来解答一下。
针对糖尿病人如何控制血糖，专家提出：简单的饭后散步就可以做到，糖尿病患者只要在每餐饭后半小时进行5000步的行走，并且配合饮食疗法，饭后散步控制血糖要想的达到好的效果，一定要坚持。
以餐后行走来降低血糖，机理比较复杂，人在静息的状态下，肌肉代谢的主要燃料是游离脂肪酸：糖只占极少量，但是在运动时，肌肉能量的需求加大。糖的分解代谢也随之增强，餐后行走不仅能促使血液中的葡萄糖迅速进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化、利用过程，而且可以减轻或消除胰岛素的抵抗现象，增强各组织器官对胰岛素的敏感性，从而提高肌肉利用胰岛素的能力，把居高不下的餐后血糖很快地降下来。
温馨提醒：以上是关于糖尿病人如何控制血糖的简单办法，您清楚了吗，餐后散步看起来简单，不过要长期坚持下去还是需要很大毅力的，祝您早日康复。
2控制糖尿病人血糖应该怎么做呢
很多的时候都是因为天气温度起伏不定，所以很多人就会被天气折磨出病来，但出现一些小病是不被人们所关注的，就因为这样大病也就出现了，在发现患上糖尿病时就要注意的问题有许多了，那么，什么食品能控制糖尿病人血糖呢?下面让专家来给我们介绍一下。
银杏是一种好的食品，如果吃太多的银杏就会出现身体出血，过多的使用对人来说是不好的，所以在平时要多加注意自己的饮食，患者的饮食是很重要的，那么，什么食品能控制糖尿病人血糖呢?下面让专家来给我们简答的介绍一下。
苹果所含有的多酚类可改善糖尿病引起的蛋白尿及血糖降低，但苹果本身也含有糖分，一餐不可超过一个。有研究指出苜蓿、芫荽可使毒物引起的小鼠糖尿病延缓发病。
一般认为，苦瓜清凉降火，这可能与它调节血糖有关。以毒物诱导大鼠发生糖尿病之研究，发现喂食苦瓜水萃取物，一个月後血糖可降低64%，糖尿病并发症白内障的机率也有下降现象。苦瓜可改善身体对胰岛素的阻抗性，使其发挥功能，维持血糖正常，但对正常的大鼠并无降血糖的作用。苦瓜虽好，但一天最好不要超过半个。
维持良好的血糖，最好均衡摄取各种蔬菜，因其中含有的纤维素可使其他食物的糖份吸收较慢。 蔬菜的好处不只是高纤，研究发现，缺乏镁会造成身体对胰岛素反应不佳，导致血糖上升，而蔬菜中的叶绿素富含镁，这也是多吃青菜改善血糖的因素。植物中制造氧气的叶绿素含有镁，人体中携带氧气的血红素含有铁，而镁却可帮助进食後血中糖份的控制。
健康网温馨提示：以上就是专家的简单介绍，相信您也有了一定的了解，希望患者在发现病情时能保持良好的心情去正规医院介绍治疗，不要延误治疗的最佳时期，祝您早日身体健康。
3如何更好的控制糖尿病人的血糖呢
如何更好的控制糖尿病人的血糖呢?对于糖尿病患者来说，控制血糖是很关键的，只有血糖控制在较为满意的水平，才可以有效地控制糖尿病，延缓其并发症的发生和加重。糖尿病病人若不能很好地控制血糖，其危害是严重的，所以糖尿病病人必须要控制好血糖。那么，如何更好的控制糖尿病人的血糖呢?下面就为大家简单介绍。
如何更好的控制糖尿病人的血糖呢?
1、合理控制饮食：
饮食控制是治疗糖尿病的一项基本措施，正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃，所有的五谷杂粮，蔬菜，鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量。主食以五谷杂粮为主，粗杂混合吃，一天控制在200-400克(4-8两)，多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食)，副食荤素搭配以素为主，新鲜蔬菜1斤左右，肉类一天不能超过1两，鸡蛋1个即可，牛奶半斤。另外要多喝水，以白开水为好。
2、保持良好心态：
精神因素对稳定血糖起着重要作用，处理不好会影响血糖稳定，影响糖尿病患者的康复，保持良好的情绪首先要面对现实，万事想得开，学会劝导自己，宽容别人;二是要有良好的家庭环境，家庭和睦，亲人关怀照顾，对提高病人战胜疾病的信心非常重要;三是注意随时调节心情，让自己心情舒畅，避免低落情绪
3、坚持规律运动：
运动也是治疗糖尿病的一项措施，因为有规律的运动，不仅能增强体质，提高抗病能力，还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强，减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗，增加对糖的利用，改善代谢，使血糖下降。所以糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如散步，慢跑，太极拳等，最安全的是散步，每日早晚若能坚持30—40分钟的散步，持之以恒，将会对稳定血糖大有裨益。
4、保持大便通畅：大便不畅也是影响血糖不稳定的因素之一。大部分糖尿病人都有不同程度的大便秘结。这是因为糖尿病本身可导致胃肠神经功能紊乱，胃肠动力减弱，引起便秘，高血糖也可直接造成胃肠病理损害，使肠壁增厚，肠腔扩张，肠道平滑肌张力降低，而引起便秘。所以糖尿病患者要特别注意自己的排便情况，不能3-5天不排便不在乎，只有每天1-2次排便，才能使血糖控制。平时要多喝水，注意多食粗粮，新鲜蔬菜，同时养成定时排便的习惯。
5、严格戒烟戒酒：吸烟，饮酒可导致血糖不稳定，因为烟酒对降糖，降压，降脂药物均有干扰作用，使药效降低，同时又都有一定毒性，促使糖尿病并发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒烟戒酒，莫当儿戏。
糖尿病病人若不能很好地控制血糖，其危害是严重的，所以糖尿病病人必须要控制好血糖。
4什么食品能控制糖尿病人血糖呢
银杏是一种好的食品，如果吃太多的银杏就会出现身体出血，过多的使用对人来说是不好的，所以在平时要多加注意自己的饮食，患者的饮食是很重要的，那么，什么食品能控制糖尿病人血糖呢?患者对这个问题的答案也有心中的疑惑，下面让专家来给我们简答的介绍一下。
银杏可能可以预防糖尿病眼睛病变，但银杏会造成身体容易出血，不宜服用过多。
迷迭香是欧洲常用的调味料，一般使用并无问题，但高度纯化的迷迭香精油吸收过多，可能会引起血糖升高。一项研究发现它可能抑制胰岛素，因此糖尿病患不宜涂抹迷迭香精油。
月见草也是欧洲常用的草药，一般用来改善更年期症状，糖尿病患因血中糖份不易利用，而产生氧化压力及新陈代谢不平衡，常造成神经病变，月见草油的抗氧化作用可能对糖尿病有所帮助。
苹果所含有的多酚类可改善糖尿病引起的蛋白尿及血糖降低，但苹果本身也含有糖分，一餐不可超过一个。有研究指出苜蓿、芫荽可使毒物引起的小鼠糖尿病延缓发病。
一般认为，苦瓜清凉降火，这可能与它调节血糖有关。以毒物诱导大鼠发生糖尿病之研究，发现喂食苦瓜水萃取物，一个月後血糖可降低64%，糖尿病并发症白内障的机率也有下降现象。苦瓜可改善身体对胰岛素的阻抗性，使其发挥功能，维持血糖正常，但对正常的大鼠并无降血糖的作用。苦瓜虽好，但一天最好不要超过半个。
维持良好的血糖，最好均衡摄取各种蔬菜，因其中含有的纤维素可使其他食物的糖份吸收较慢。 蔬菜的好处不只是高纤，研究发现，缺乏镁会造成身体对胰岛素反应不佳，导致血糖上升，而蔬菜中的叶绿素富含镁，这也是多吃青菜改善血糖的因素。植物中制造氧气的叶绿素含有镁，人体中携带氧气的血红素含有铁，而镁却可帮助进食後血中糖份的控制。
健康网温馨提示：以上就是专家的简单介绍，相信您也有了一定的了解，希望患者在发现病情时能保持良好的心情去正规医院介绍治疗，不要延误治疗的最佳时期，祝您早日身体健康。
5糖尿病人应该怎样控制好血糖
现在的很多人都是喜欢吃的，总把吃的放在第一位，其实吃对人们是很重要的，但是胡乱的吃就不行，有些东西吃了对身体是没好处的，尤其是患上病的人，糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所致的一种慢性疾病，那么，糖尿病患者应该怎样控制血糖呢?我们一起去看看吧。
心得之一：告别坏毛病、坏习惯
以前，我曾经有过太多的坏毛病：不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜……，正是这些坏毛病、坏习惯，才使我成为了甜蜜的家族的成员。今天的我，DM了，我毫不犹豫地戒掉了烟、酒，适度饮食，按时作息，每天晚上10：30准时睡觉(特殊情况除外)。此外，我还坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动
心得之二：从严治嘴
糖尿病患者健康第一步，就是从严治嘴，你如果抵挡不住美食诱惑，放开了自己的嘴巴，其结果只有一个，那就是你的血糖会不断升高。我的饮食原则是：
1.主食(米、面类)一般按要求分配，如果饥饿感强烈，则多吃蔬菜。
2.主食方面经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。很长一段时间，我每天晚餐都要吃一小碗苦荞粑粑。副食则多以蔬菜、瓜果为主，对一些于治糖有辅助作用的食物，我会经常吃，如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果，最近血糖比较平稳，每天吃一个苹果。
3.总量控制，弹性分配。我的情况是空腹血糖正常，餐后血糖常常不听话，所以经常采取分餐的方法，一餐分成两餐吃，然后在两餐之间(上午10:00,下午16:00)，再吃一餐。但注意总量控制。(有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一点，然后在两餐之间再吃一餐，这样就超量了，是不对的)这样既解决了饥饿的问题，又控制了血糖升高的速度。我的空腹血糖正常，所以睡前通常冲一杯麦片吃。
心得之三：保持良好的心理状态
良好的心态对糖尿病人来说是十分重要的，我觉得，当今糖尿病已经大众化了，我成了糖人，不足为怪。既来之则安之，只要我能够勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。在这种心理的支配下，我上网，先后注册了甜蜜的家园、糖友网、怡康等糖尿病论坛，在糖友们的帮助下，学到了不少糖尿病的知识，通过不断的摸索和实践，我初步找到了适合自己的治疗之路。当然，在这之前，我也痛苦过。但是痛苦是一天，快乐也是一天，在这两者之间，我选择了快乐。
温馨提醒：以上就是糖尿病患者应该怎样控制血糖。如果您的身体健康出现了疾病的症状，您可以针对自己的症状选择合适的治疗，不过千万不要耽误诊断，祝您早日康复。
如果觉得《控制糖尿病人血糖应该怎么做呢》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
