2型糖尿病患者应如何控制血糖呢

2型糖尿病患者应如何控制血糖呢,2型糖尿病患者应如何控制血糖呢?对于2型糖尿病患者说，选择适当的运动与合理的饮食是可以很好的控制血糖的，如果因为肥胖而导致内脏脂肪堆积，危害是十分明显的：脂肪越多，胰岛素的敏感性就越低

12型糖尿病患者怎样控制体重

过于肥胖就会诱发各种疾病的，2型糖尿病病发的根本原因也会跟肥胖有关，所以2型糖尿病病友要控制体重，人的体重直接影响着身体健康，控制好自身的体重养成良好的饮食习惯，下面是专家为您做出的详细介绍一起来关注一下吧：

正常人每日胰岛素的总需要量为40～50单位，而肥胖的2型糖尿病病友往往超过100单位。而胰岛负担加重，最终会导致胰岛功能衰竭。如果您是2型糖尿病病友，体重又已经超过标准，这时候该怎么办呢?

1、选择健康的生活方式，纠正摄食过多和体力劳动过少的习惯。要在日常生活中做到控制饮食：

(1)油脂是脂肪的主要来源，包括橄榄油、花生油，豆油、菜子油等。每日不超过半两(大约2汤勺半)。

(2)豆制品是植物蛋白质、膳食纤维的主要来源，包括豆浆、豆腐、豆干等。每日豆浆半斤或豆腐2两或豆干1两。

(3)主食是碳水化合物、维生素、膳食纤维的主要来源，包括谷类、薯类等。每日应食用4～6两(部分身材偏高、偏瘦，体力活动偏大的病友可以增加到7两)。

(4)肉蛋奶是蛋白质、脂肪、维生素的主要来源，包括猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蛋、牛奶等。不选动物皮和内脏。每日1个鸡蛋，半斤奶、3两精瘦肉(或4两鱼、虾)。

(5)蔬菜是维生素、无机盐、膳食纤维的主要来源，包括各种带叶、茎的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每日不少于1斤。

2、改变观念，重视肥胖的危害。要记住：减轻体重5%～10%可减少内脏脂肪30%～40%，从而降低动脉粥样硬化性相关疾病的危险性。另外，想要减肥的病友在下定决心的同时，还要做好思想准备：减肥是个需要毅力、长期坚持的大工程，不会立竿见影或一劳永逸。

专家健康网温馨提示：对于2型糖尿病病友来说，如果因为肥胖而导致内脏脂肪堆积，危害是十分明显的，脂肪越多胰岛素的敏感性就越低，所以控制体重对2型糖尿病病友尤为重要。

22型糖尿病患者应如何控制血糖呢

2型糖尿病患者应如何控制血糖呢?对于2型糖尿病患者说，选择适当的运动与合理的饮食是可以很好的控制血糖的，如果因为肥胖而导致内脏脂肪堆积，危害是十分明显的：脂肪越多，胰岛素的敏感性就越低，机体就需要越多胰岛素才能使血糖浓度维持在正常水平(正常人每日胰岛素的总需要量为40～50单位，而肥胖的2型糖尿病病友往往超过100单位)。而胰岛负担加重，最终会导致胰岛功能衰竭。

2型糖尿病患者应如何控制血糖呢?

1、适当运动

对于大部分病友来说，适当运动是最经济、最安全的降低血糖、减轻体重的方法。但如果遇到高血压病，冠心病、糖尿病肾病，视网膜病变、新发生的脑梗死、心肌梗死、急性感染等情况就需要在医生的指导下做适量运动。

运动时间：宜选择在饭后1小时开始运动，不要空腹或在饭后立即运动，以免发生低血糖反应或影响食物的消化和吸收。每次运动30～60分钟。每周3～5次。

运动方式：宜循序渐进，最好选择快步走(60～80米/分钟)、慢跑、骑自行车、上下楼梯、游泳等非竞技性并有一定强度的运动，运动时最大安全心率计算方法是：170-年龄。心率过快容易导致心、脑供血不足，产生不良后果。运动量是否适宜的判定：微微出汗，稍感疲劳，休息10分钟后疲劳缓解，次日精力充沛，心情愉快。

运动的安全：穿宽松的衣服、鞋袜，带好水、糖果，急救卡(写清姓名，年龄、疾病诊断，家人联系电话、就诊医院、发生意外时的抢救措施)。运动前充分活动各个关节.以免扭伤关节。运动后做好整理活动，及时擦干汗液，避免着凉。

2、控制饮食

(1)主食是碳水化合物、维生素、膳食纤维的主要来源，包括谷类、薯类等。每日应食用4～6两(部分身材偏高、偏瘦，体力活动偏大的病友可以增加到7两)。

(2)肉蛋奶是蛋白质、脂肪、维生素的主要来源，包括猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蛋、牛奶等。不选动物皮和内脏。每日1个鸡蛋，半斤奶、3两精瘦肉(或4两鱼、虾)。

(3)蔬菜是维生素、无机盐、膳食纤维的主要来源，包括各种带叶、茎的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每日不少于1斤。

如果因为肥胖而导致内脏脂肪堆积，危害是十分明显的控制体重对2型糖尿病病友尤为重要。首先减肥及控制饮食是关键。

32型糖尿病患者该如何控制血糖指标

关于老年2型糖尿病患者运动以后加餐问题，平常要放宽血糖控制指标，而这种所谓的放宽应该如何掌握?老年2型糖尿病患者放宽血糖控制指标是基于两个方面考虑：

一是控制好血糖，调整代谢紊乱，避免或延缓并发症发生，即有效性。

二是注意安全性，特别是避免出现严重的低血糖症。血糖愈接近理想水平,发生低血糖的机会愈大;血糖愈高,发生并发症机会愈多。特别是老年人对低血糖主观反应不敏感,神经系统机能退化,神经调节差,年龄越大问题越突出。低血糖是十分严重的问题,重者可致昏迷或死亡。所以每个糖尿病医生在为患者控制血糖的同时,要时刻提防低血糖的发生。

血糖控制理想标准是空腹血糖6.1mmol/L、餐后2小时血糖7.8mmol/L以下;老年患者可以放宽到空腹血糖7.0mmol/L、餐后2小时血糖10mmol/L以下。对年纪更大的、或是反应迟缓的患者,甚至可放宽到空腹血糖8mmol/L、餐后2小时血糖11.1mmol/L以下。至于年龄多少算老年人,不同地区和国家有所差别,现在国际上认为65岁进入老年。在治疗糖尿病时,各地的医生会对以上的标准适度掌握,合理考虑。

由于运动以后容易出现低血糖，所以才考虑加餐。但要因人而异，并与运动量多少有关。运动后有无饥饿感,检测无低血糖,就不必加餐。有些病友运动后由于应激反应，可能短时间内还有血糖增高情况，就更谈不上加餐。在运动后由于消耗能量，有些病友会出现低血糖，有饥饿、心悸、多汗、乏力的症状,这时就要加餐。所以建议您在外出运动或加大运动量时，注意随身带一些含糖的食物、饮料，以保证出现低血糖时及时应用。

42型糖尿病患者需放宽血糖控制

糖尿病是一种常见的内分泌代谢障碍性疾病，尤其是老年人就更易得上这种疾病，老年人得了该病，如果没有做好护理工作的话，可能还会引发一系列的并发症，所以了解老年糖尿病并发症的护理措施非常重要。

专家告诉我们，对于老年2型糖尿病患者来说，平常要放宽血糖控制指标，而这种所谓的放宽应该如何掌握?

老年2型糖尿病患者放宽血糖控制指标是基于两个方面考虑：

一是控制好血糖，调整代谢紊乱，避免或延缓并发症发生，即有效性。

二是注意安全性，特别是避免出现严重的低血糖症。血糖愈接近理想水平,发生低血糖的机会愈大;血糖愈高,发生并发症机会愈多。特别是老年人对低血糖主观反应不敏感,神经系统机能退化,神经调节差,年龄越大问题越突出。低血糖是十分严重的问题,重者可致昏迷或死亡。所以每个糖尿病医生在为患者控制血糖的同时,要时刻提防低血糖的发生。

血糖控制理想标准是空腹血糖6.1mmol/L、餐后2小时血糖7.8mmol/L以下;老年患者可以放宽到空腹血糖7.0mmol/L、餐后2小时血糖10mmol/L以下。对年纪更大的、或是反应迟缓的患者,甚至可放宽到空腹血糖8mmol/L、餐后2小时血糖11.1mmol/L以下。至于年龄多少算老年人,不同地区和国家有所差别,现在国际上认为65岁进入老年。在治疗糖尿病时,各地的医生会对以上的标准适度掌握,合理考虑。

关于老年2型糖尿病患者运动以后加餐问题，由于运动以后容易出现低血糖，所以才考虑加餐。但要因人而异，并与运动量多少有关。运动后有无饥饿感,检测无低血糖,就不必加餐。有些病友运动后由于应激反应，可能短时间内还有血糖增高情况，就更谈不上加餐。在运动后由于消耗能量，有些病友会出现低血糖，有饥饿、心悸、多汗、乏力的症状,这时就要加餐。所以建议您在外出运动或加大运动量时，注意随身带一些含糖的食物、饮料，以保证出现低血糖时及时应用。

52型糖尿病患者怎样控制自己的饮食

一般来说得了糖尿病，医生都会告诉患者要控制饮食，控制血糖继续升高。很多朋友错误地认为，控制饮食就是要控制主食，至于其他食物，还是可以多吃的。拥有这种错误观点的朋友一定要纠正。那么糖尿病患者应该如何控制饮食，特别是2型糖尿病人应该怎样控制饮食呢?

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治疗糖尿病的专业医生称，控制饮食不仅要控制主食的摄入量，还要控制其他食物的摄入，比如肉类、油类及零食。在所有食物中，只有水没有热量，对血糖没有影响，其余食物都会影响血糖。例如，绿叶蔬菜是低热量食物，吃500克相当于吃50克主食。西红柿、黄瓜也是低热量食物。而肉、油类食物是高热量饮食。在零食中，干果、饼干糕点等，都会使血糖增高。因此，零食吃得多，血糖就控制不好。

另外，许多病人只要感觉饥饿就进食。其实，有时血糖很高时病人也感觉饿，这是因为血液中的营养不能被细胞利用，细胞饥饿了。专家建议：患者朋友应该按照医生的标准判断自己的身体状态，是属于肥胖、消瘦还是正常。然后结合工作强度制订饮食治疗方案。在感觉饥饿时先查血糖，如果没有低血糖，就不要进食。如果出现低血糖，需要看医生，调整药物剂量。

2型糖尿病人怎样控制饮食?上文已给出了比较详细的介绍，请朋友们树立正确的治病观念，科学地对饮食进行调理，不要走进糖尿病的治疗和饮食误区。祝所有的糖尿病患者朋友都能成功控制住血糖!

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