糖尿病日常小常识

糖尿病日常小常识,1.服用降糖药物后一定要进食

1糖尿病的日常生活护理常识

很多人都知道糖尿病这种病的危害，这种病对患者的伤害是很大的，很多人都知道这种病的危害，糖尿病是一种身心疾病，其治愈难度很大，我们能做的就是在日常生活中做好糖尿病的防治，防止病情恶化。那么，糖尿病的日常生活护理常识是什么?下面让专家来解答一下。

(1)防止和纠正肥胖。

(2)避免高脂肪饮食。

(3)增加体力活动，参加体育锻炼。

(4)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。

(6)戒除烟酒等不良习惯。

(7)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

专家提示，在对待糖尿病的时候，我们可以参照上述内容对自己的日常生活做一次总结，尽量做到在饮食方面一定要控制好，适当的外出运动可以增加血液循环，在心理上克服恐惧、抑郁、压抑等心情。如果糖尿病的日常保健做的很好的话，糖尿病病情完全可以控制的很好。

2糖尿病日常小常识

1.服用降糖药物后一定要进食

糖尿病患者在感冒、急性胃肠炎等不能正常饮食时，服用降糖药物或注射胰岛素后，不进食，或者只少量进食，这种情况十分危险，极有可能发生低血糖，在服用降糖药物或注射胰岛素后一定要进食，如果用药之前，食欲不佳，可减少降糖药物用量，或停用降糖药物，带饮食恢复正常后，再继续用药。

2.糖尿病人不宜晨炼

运动是治疗糖尿病重要手段之一，经常运动能够控制病情减少并发症。但是，糖尿病人往往忽视了运动量及运动时间的把握。对于糖尿病人不宜运动过度，更不宜晨炼，因为清晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，糖尿病人又多有心血管并发症，遇冷空气刺激或者劳累很容易突然发病。另外清晨大多数人都是空腹运动，这样容易诱发低血糖，清晨空气污染严重，尤其是有浓雾的空气，空气污染物中较重的固体物和粒子一般落到地面上，此时，污物、灰尘、细菌经呼吸道吸入人体内，而糖尿病人的抗病能力差，极易造成肺部及气管感染而加重病情。

3.用胰岛素治疗的糖尿病人泡温泉不宜久

用胰岛素的糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。

4.糖尿病人定期检测骨密度的必要性

糖尿病易患骨质疏松，晚期时容易发生骨折等严重后果。定期监测骨密度帮助早期发现骨质疏松并指导合理的防治措施。

5.糖尿病人应该怎么样补钙

由于糖尿病引起的代谢紊乱使骨质丢失、骨吸收增加，造成体内钙质不足，糖尿病人都伴有明显的骨矿量减少、骨营养不良或骨质疏松。所以，补充足够的钙剂是治疗的必要手段。糖尿病人补充足够的钙量有助于防止骨钙丢失、骨质疏松，且有利于保持细胞内外钙离子浓度差，促进胰腺β细胞分泌胰岛素，并提高机体胰岛素受体的敏感性，调整胰岛素的磷酸化作用和糖代谢率，达到既治标又治本的作用。目前糖尿病的饮食治疗方案，人们常常准确地计算热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量，却忽视了钙的补充。糖尿病人每日钙摄入量低于1000毫克是不能满足机体需要的。绝经期后的女性糖尿病患者，每日钙摄入量最好达到 1200～1500毫克，并加服适当的维生素D，每日400～800国际单位。除食物补充外，可选用溶解度高、易于吸收、不刺激胃、无副作用的钙制剂。注意钙剂必须随饭同吃，这比餐后服用吸收率可增加20%。

6.糖尿病人忌生、冷食品

到了夏天，多数糖尿病人喜欢吃生、冷的食品，而糖尿病人本身抵抗力就较差，如不注意饮食卫生易患急性胃肠炎，导致脱水、电解质紊乱,使血糖升高，甚至可导致糖尿病急性并发症。治疗不及时、不恰当，可导致病人昏迷甚至死亡。对于糖尿病人尽量避免进食生的瓜果蔬菜及刚从冰箱里拿出的食物，如冷牛奶、豆浆等。过期及已变质的食品更应不食。

3糖尿病的日常小常识问题

糖尿病听起来很常见，但是糖尿病分为很多不同的情况，其中有的小孩子出生就有糖尿病，可能跟母体有关，遗传糖尿病，还有先天，后天的糖尿病，其中后天糖尿病是根据后天人的饮食习惯、生活习惯有很大的关系。所以今天让我们普及一下糖尿病的日常知识。

糖尿病知识教育

糖尿病一旦确诊，即应对病人进行糖尿病教育，包括糖尿病的一般知识、自我血糖和尿糖的监测。降糖药物的用法，不良反应的观察和处理等。以及各种并发症的表现及防治[4]。

饮食治疗

是是各种类型糖尿病基础治疗的首要措施。饮食治疗的原则是：控制总热量和体重。减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。控制膳食总能量的摄入，合理均衡分配各种营养物质。维持合理体重，超重/肥胖患者减少体重的目标是在3-6个月期间体重减轻5%-10%。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复并长期维持理想体重。

①脂肪：膳食中脂肪所提供的能量不超过总能量的30%，饱和脂肪酸的摄入量不超过总能量的10%。食物中胆固醇摄入量<300mg/日。

②碳水化合物：膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%-60%。食物中应富含膳食纤维。

③蛋白质：肾功能正常者，推荐蛋白质的摄入量占总能量的10%-15%，有显性蛋白尿的患者蛋白摄入量<0.8g/ kg体重/日;从GFR下降起，即应实施低蛋白饮食<0.6g/ kg体重/日，并同时补充复方a-酮酸制剂。

④饮酒: 不推荐糖尿病患者饮酒。每日不超过1-2份标准量(一份标准量为：啤酒350ml，红酒150ml或低度白酒45ml，各约含酒精15g)

⑤食盐: 食盐摄入量限制在每天6g以内，高血压患者更应严格限制摄入量。

运动疗法

也是糖尿病的基本治疗方法之一。应根据病人的实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在支持。运动方式、强度、频率应结合患者实际情况而定。一般推荐中等强度的有氧运动(如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动)，运动时间每周至少150分钟。当血糖>14-16mmol/L、明显的低血糖症或血糖波动较大、有糖尿病急性代谢并发症以及各种心肾等器官严重慢性并发症者暂不适宜运动。

戒烟

吸烟有害健康，尤其对有大血管病变高度危险的2 型糖尿病患者。应劝诫每一位吸烟的糖尿病患者停止吸烟，这是生活方式干预的重要内容之一。

糖尿病危害人，但是后天这些饮食治疗，运动治疗，还有生活习性的改变，大可能的可以改变我们的糖尿病的概率，一个号的生活习惯和饮食方式不仅只是对糖尿病有效，对于其他的疾病还有很好的控制哦。

4糖尿病健康小常识

糖尿病患者该做哪些呢？如果做对你的疾病会更好，让你更快的逃离病魔的纠缠呢？详情请看下文介绍

糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致功能减退、胰岛素抵抗等而引起的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。它的早期信号有：视力下降、手足麻木、尿路感染、胆道感染、排尿困难、腹泻、便秘、阳痿。发现以上症状应早期积极检查，早发现，早治疗。

1 、糖尿病病人心理健康教育

护理人员首先应当正确分析患者的心理活动，一切从患者的健康出发，针对患者的具体行为表现，做耐心细致周到工作，详细解答患者提出的问题。在与患者交流时要注意态度和蔼，语言亲切，多用安慰、鼓励的语言。要教育患者正确认识疾病，保持开朗、愉快的心情，树立长期与疾病作斗争的信心。

2、糖尿病病人的饮食健康教育

糖尿病病人必须终身进行饮食控制。护理人员应向患者及家属说明饮食治疗的重要性。饮食原则以控制总热量，平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物，少量进餐，定时定量，不吸烟。对于用胰岛素治疗者，应酌情在上午9-10点，下午3-4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应适当增加主食或加餐。

(1)糖尿病患者主食以粗制米、面和适量杂粮，限制甜食。

(2)从鱼、肉、蛋、奶和大豆制品中获得优质蛋白，肾病者限制吃大豆。

(3)饮食以清淡，低盐、低脂;盐每日不超过5克。少吃肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄、花生、核桃、松子等。

(4)多吃蔬菜限量吃水果，增加膳食纤维;蔬菜有西红柿、黄瓜、香菇、木耳、大蒜。每日25-30克膳食纤维可延缓血糖、血脂吸收保持大便通畅，减少饥饿感。

(5)限酒不限水;适量饮水有利于体内代谢产物的排除和血糖的稀释。饮酒增加肝脏负担，空腹时易出现低血糖。

3、 用药的健康教育

指导患者用药，提高患者对降糖药的认识，了解降糖药的适应症、药物作用和不良反应。磺酰脲类药餐前半小时或一小时服，双胍类餐时服。不同剂型种类的胰岛素不可混用和互换，混合使用时先吸短效胰岛素，后吸长效胰岛素。对不能及时进餐者，要推迟给药时间。

教会患者自我监测血糖，做到每月一次，最多不超过两月。指导患者胰岛素的自我注射方法和技巧。皮下注射应在饭前半小时进行。每次注射部位和穿刺点要分开;向患者介绍口服血糖药及注射胰岛素的注意事项，并讲解如何预防识别低血糖反应、高渗性昏迷和酮症酸中毒，并做相应处理。嘱其定期门诊随访，有异常及时就诊。注意个人卫生和皮肤护理，避免接触坚、硬、烫的物体。穿柔软透气的袜子，鞋要宽松软底，不穿紧身衣裤，不光脚走路，指甲不要修剪过短，每晚用热水泡脚。一旦局部受伤及时到医院就诊。帮助患者建立病人卡，注明姓名、年龄、糖尿病类型、治疗用药及剂量，要求病人随身携带，以便发病时供旁人参考和医生救治。

4、 运动健康教育

运动疗法是治疗糖尿病的积极措施之一。它不仅可以促进血液循环，改善心肺功能，还可减轻体重，降低血糖血脂，改善患者健康状况，提高生活质量。因此，要深入宣传运动对糖尿病的作用，鼓励患者进行有规律的适量运动，循序渐进长期坚持，选择有氧运动方式，如快走、慢跑、骑自行车、爬楼梯等。饭后60分开始运动，每日30-60分钟，每日1次或每周4-5次。

糖尿病教育被誉为治疗教育，它除了能帮助建立良好的心理状态和生活方式外，还能使患者早期发现糖尿病、了解相关知识、掌握控制糖尿病的基本技能，达到提高生活质量的目的。糖尿病健康教育带来的益处很多，它不仅可很好的控制血糖，减少和延缓并发症的发生发展，还可减少医疗费用。它能极大的提高病人的主观能动性，提高胰岛素治疗的依存性及遵医行为和患者自控能力。从根本上降低糖尿病的发生率和致残率，减少疾病的医疗费用，减轻社会负担。

以上便是我们为你提供的详细内容，相信你心中已经有了相应的答案了吧。祝你早日康复

5糖尿病护理的基本小常识

你知道糖尿病是一个什么样的疾病吗？糖尿病是一种因为病人体内胰岛素长期分泌不足而导致血糖的控制不良而引起的，同时这种疾病可以引发多种并发症，从而影响到患者的身体健康。对于糖尿病的治疗，单单靠药物是不够，应该加强日常糖尿病的护理工作，线面我们就来介绍几种糖尿病护理的常识。详情请看下文介绍

糖尿病患者的精神及心理护理：

糖尿病患者患病后能否正确对待疾病，这对于恢复健康，控制病情有很大影响。由于糖尿病是一种慢性疾病，随着病情的发展出现多脏器功能受损及各种合并症，给病人及家属带来很大的经济及心理上的压力。

糖尿病饮食护理：

1.强调饮食治疗的重要性：规则饮食是糖尿病的基础治疗方法，是控制血糖和减轻症状的重要途径。

2.择饮食治疗的方法：日本糖尿病学会推()荐的食品交换法是将食品所含的主要营养成分，产生的总热卡及其重量有机地联系在一起，找出其中的规律，使复杂的计算简单化，容易掌握。既能达到饮食治疗的目的，又能根据各人的口味、爱好像健康人那样自行设计食谱。

3.确定饮食治疗的护理内容、形式及"工具"。

糖尿病运动治疗及护理：

1.宣教工作：运动治疗是糖尿病患者不可缺少的基本治疗之一，它可使人心情舒畅，肌肉发达，增加体质和耐性及对各种疾病的抵抗能力，并可促使全身各系统的新陈代谢，促进葡萄糖、脂肪和酮体的利用，减轻胰岛负担降低血糖。

2.强调运动的个体化原则：因地制宜，因人而异，视病人年龄、性别、性格、爱好及病情的程度，身体状况及其是否有合并症等具体情况帮助病人选择最易持久坚持，安全简便的适合自己的运动

3.运动时间：应选择餐后进行(特别应用降糖药物者)。尽量减少空腹运动，以免诱发低血糖，应详细向患者介绍低血糖反应时症状，如心慌，头晕，出汗多等，运动时随身携带糖果食品，以便低血糖反应时及时食用。

4.预防感染：糖尿病患者抗感染力下降，易发生各种感染性并发症，运动结束后要立即擦干汗液，更衣，保持皮肤清洁卫生，避免发生感冒和皮肤感染。

5.运动装备：运动时衣着宜宽松，舒适，避免衣着束缚肢体使运动不便，或影响血液循环，老年患者注意安全，不宜剧烈运动，以免发生意外。

6.其他：运动治疗的同时，要督促病人继续坚持饮食控制和药物治疗，定期诊视，及时调整药物剂量。

上述介绍了几种糖尿病护理的基本常识，当患者解糖尿病护理的有关知识，建立治疗信心，以配合护理措施的实施，更好地做好自我管理，稳定控制病情，尽可能过独立舒适的生活。

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