美食网教您怎么做正宗的无油无糖坚果燕麦棒,分享最正宗的无油无糖坚果燕麦棒做法和详细的无油无糖坚果燕麦棒图解步骤,无油无糖坚果燕麦棒菜谱的简介:健身期间低卡低脂又能摄入优质能量是很重要的，所以做了款
1无油无糖坚果燕麦棒正宗做法/图解/步骤：
1.燕麦片和核桃倒入铺锡纸的烤盘烤至上色（核桃忘拍了）烤箱无须预热，180度5min不到
2. 把香蕉压成泥，任何办法都行，只要压成泥就行。（我在宿舍保鲜袋真的是干什么都行！用的插头压的哈哈哈哈）
3. 所有材料搅拌均匀倒入烤盘里，静置一会儿，赶时间的用勺压实也行。（推荐铺油纸，宿舍只有锡纸，将就用了）码个自己喜欢的造型，送入烤箱～铺锡纸的烤完一面翻转一面再烤烤
4. 预热烤箱200度烤15min左右烤的时间视情况来定，水分没烤干的多烤烤烤好拿出来等彻底放凉以后再切装入密封盒，可以当作第二天早餐啦～
5. 附宿舍早餐图一张
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