石斛泡水喝的功效
一、石斛中含有丰富的营养成分
1、石斛中含有丰富的多种氨基酸，其中有异亮氨酸、精氨酸、苏氨酸、谷氨酸、苯丙氨酸、丙氨酸等18种氨基酸，含量都很高，其中某些氨基酸的含量远超其他植物，有的氨基酸的含量比肉类高出七倍，可显著改善氨基酸的补充。
2、石斛中还有丰富的维生素，包括胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素B2、维生素B1、烟酸等多种维生素。其中维生素E的含量比土豆高出7倍，烟酸的含量也远高于蔬菜中的其他维生素。
3、石斛中还含有丰富的碳水化合物、钙、镁、铂、铁等多种矿物质，石斛中含有的铁量比猪肉高出6倍，比绿叶蔬菜更加显著，为预防贫血提供了良好支持。
二、石斛水喝的功效
1、石斛水具有清热解毒、滋补养肺、益气活血、健脾养胃及增强抗病能力的功效，在预防日常病症、面对内伤外伤及各种炎症时很有帮助。
2、石斛水喝有助于提高机体免疫力，预防细菌病毒，改善肠胃功能。3、抗氧化，坚持喝石斛水能够帮助人们防止容易患有心血管病、动脉硬化及脑血管病发症。
4、润肠通便。石斛水有温补健脾的功效，能够促进消化，帮助消化宝贝更快的消化，同时可以帮助宝宝解决便秘的症状。
5、祛湿排毒。人在饮食过重及出现湿热的情况下，会出现头重、乏力疲倦、痘痘等症状，此时EC喝石斛水可以有助于排毒清湿，帮助宝宝恢复活动力。
三、石斛水泡饮的注意
1、石斛水泡饮忌食：不宜空腹喝，对胃肠脆弱或平常胃肠脾气不好的人不宜喝，以免影响消化和肠胃的功能。
2、儿童慎用：老年人和儿童饮用后会致腹泻,可少量多次饮用，以适应身体的消化能力。
3、慎用贴肚、洗头：石斛水泡饮后，有人会通过贴肚或洗头来促进石斛水的吸收，但这样做反而容易引起利尿现象和肥胖，所以只能喝，不能贴肚和洗头。
4、正确饮用：建议人们在早晨起床后，喝一杯石斛水，可以更有效的提升机体免疫力，预防拉肚子和流感病毒。
总的来说，石斛水喝的功效，既能滋补脾胃，还可以提高机体的免疫力，改善饮食结构和改善消化功能，更有助于预防日常病症、增强抗病能力，促进人体健康。但是，要崇尚“少量多次、慢慢喝”的原则，避免空腹喝、贴肚盔额，以及儿童饮用后会致腹泻的风险，才能获取这种石斛水的最大受益。
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一、引言：石斛又称石斛花，有“植物长生不老药”之称，它有益养生的功效，最常见的是用石斛炖肉、煮汤，也可以泡水喝，能够减肥护肝，滋补养颜。
二、石斛的药用功效：
（1）补血养血：石斛含有丰富的维生素、矿物质、多元不饱和脂肪酸、有机酸等，其中维生素B1、维生素B2为其最为重要的成份，具有补肝益肾，补血养血、归脾利湿的功效；
（2）抗衰老功效：它含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，可以有效的减少细胞的损伤，防止细胞氧化逆转衰老，有助于抗衰老；
（3）降血脂：石斛可以有效的降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂的含量，有助于减少体内脂肪积聚，从而治疗高血脂症；
（4）有益肝脏：石斛具有护肝作用，可以降低肝脏内毒素积累，从而帮助肝脏激活代谢，提高肝脏的抗病能力；
（5）强壮体质：石斛的维生素B族中的氨基酸结构物质可以加快新陈代谢，活化营养物质，增强肌肉组织的能量，帮助强壮体质。
三、泡水喝石斛功效：用石斛泡水喝更加便利，并可以保留更多的营养成分：
（1）提高机体免疫力：石斛提取物富含维生素C及其他微量元素，能够增强机体免疫力，抑制病毒萌发；
（2）强化机体防御力：石斛中还含有大量的类黄酮、多元不饱和脂肪酸等，具有强化抗氧化防御力的作用，能够维持机体的正常功能；
（3）有利肝胆：石斛煮汤和泡水喝都可以调整肝胆功能，活血脉防止肝胆之间毒素侵袭；
（4）促进胃肠蠕动：石斛泡水喝可以增强胃肠蠕动变化，促进消化，有利于排毒养胃；
（5）护肝保肝：石斛的天然营养成分可以有效的护肝保肝，并且能够减轻肝细胞的氧化损伤，延缓衰老速度。
四、总结：石斛在泡水喝的时候，可以保留原来的营养成分，有助于身体的健康。它可以补血养血、抗衰老、降血脂、有益肝脏、强壮体质以及提高机体免疫力、强化机体防御力、有利肝胆、促进胃肠蠕动、护肝保肝等功效，尤其是在春季，大家可以多吃石斛，健康体面。
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