对于产后妈妈们而言，看到自己高起的小肚子都是难以接受的，所以在想通过合理科学的方法让自己的小肚子瘦下去的。
1产后瘦肚子按摩方法早知道
对于产后妈妈们而言，看到自己高起的小肚子都是难以接受的，所以在想通过合理科学的方法让自己的小肚子瘦下去的。所以今天小编就给产后妈妈们带来按摩方法，帮助产后妈妈们顺利的瘦下自己的小肚子，快随小编一起了解下吧。
1、腹部按摩减肥法此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。 2、下腹部脂肪指压法腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。 3、多做腹部健美操 盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8～12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。小编提醒，产后妈妈们千万不要擅自通过控制饮食来进行瘦身哦，因为这样的话，可能会伤害到自己的身体的，如果通过按摩运动的话，还能起到身体锻炼的作用的呢。（本文由网整理收集，产后恢复栏目发布）
2产后妈妈实用药补方子
产后妈妈们如果能够在科学饮食的同时，再加上补药的话，一定能够可以让身体更加好的恢复的，因为补药能够帮助产妇们补血补气，还能够安神补肾的。下面产后妈妈们赶快来选择下时候自己的补药方子吧：
1. 收干点滴不尽的恶露：四物汤加阿胶珠三钱、益母草五钱。
2. 治便秘：四物汤加瓜蒌仁二至三钱；仍不通便者，四物汤改加酒炒大黄一分或五分。
3. 加味四物汤（补血）：当归三钱、熟地二钱、酒白芍二钱、川芎一钱半、红枣四粒、炒杜仲四钱、枸杞二钱、党参二钱。
4. 加味八珍汤（补血补脾胃）：当归三钱、熟地二钱、酒白芍二钱、川芎一钱半、红枣四粒、炒杜仲四钱、枸杞二钱、党参三钱、炒白朮二钱、茯苓二钱、甘草一钱半、益母草三钱。
5. 改善腰酸背痛：八珍汤加续断三钱、肉苁蓉三钱、炒杜仲四钱。
6. 十全大补汤：八珍汤再加黄耆三钱、肉桂五分。
小编提醒，产后的妈妈们如果有哪些不适的话，可以遵照上面的方子试一试的哦，相信一定会有不错的疗效的哦，希望产后妈妈们能够尽快的好起来。
（本文由网整理收集，产后恢复栏目发布）
3剖腹产疤痕修复护理方法
如果是通过剖腹产的产妇们，看到肚子上的疤痕都是非常的难受的，因为太难看了。所以一定要想办法让疤痕修复好的。在做剖腹产后疤痕的恢复中，产妇们一定要注意一些要点，才能够让疤痕修复好的。下面就随小编一起了怎么做吧。
1、手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒；2、应该避免过度摩擦和活动，一般疤痕的表面结构和功能还不够完善，其表皮很容易受到损伤，一些不正确的做法极容易让其损伤，专家介绍在擦拭疤痕药物是不要用力过猛， 也不能时间过长，在关节处的话，不能频繁的过量有运动，都可能会导致疤痕表皮松动和分离，引起水疱。3、避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着；4、早期进行预防，刚开始的时候就注意防止疤痕生成的方法，每个阶段都做好准备预防疤痕的生成。想要疤痕彻底消失，还皮肤原本面貌，还需要配合使用祛疤的产品效果才会理想。5、疤痕修复期间注意饮食，切忌酒，辣椒、葱、蒜等刺激性食物，会使疤痕刺痒。小编提醒，剖腹产的妈妈们疤痕恢复中，可能会出现刺痒的情况的，所以这个时候千万不要自己去挠哦，否则会落下难看的疤痕的，希望剖腹产妈妈们都能够很好的恢复。（本文由网整理收集，产后恢复栏目发布）
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