#吃什么下奶最快最多最有效#
没有所谓“吃什么东西下奶最快”一说。很多东西都可以下奶，主要有以下几种：
1、鱼类：鲫鱼和鲤鱼是比较好的催奶食物，平时可以喝点鲫鱼汤或鲤鱼汤，都能够帮助通乳，鲤鱼里面富含蛋白质有开胃健脾的功效，同时还可以催生乳汁，而鲫鱼具有中和补虚的功效对身体也有好处。
2、豆制品：比如黄豆、大豆等，这里面含有的营养物质比较丰富，同时还含有异黄酮，可以调节身体里面的雌激素，刺激泌乳素的产生，从而起到催乳作用。
3、木瓜：木瓜可以刺激乳房促进分泌乳汁，能够让产妇更快的下奶。
4、茭白：茭白性味甘、冷，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，有利二便和催乳等功效；
除此之外最重要的也还是要充分的休息，放松的情绪，宝宝多多吮吸，才是综合下奶的关键因素。
嘉陵江
蜿蜒流淌，奔腾不息
有着无穷的生命力
而这条全长1345公里
流经多省的大江
最为留恋的是南充
300余公里的婀娜身段
都在这里千回百转
成就出南充无限好风光
而首批天府旅游名村
——江陵坝村
也是其中之一
欢迎来到江陵坝村
江陵镇江陵坝村
位于嘉陵江（南充段）上游
地处中法农业科技园核心区域
距城区26公里
图源|高坪文旅
走进江陵坝村
你会看到村子里
处处是色彩靓丽的欧式洋房
鹅卵石质感的墙
搭配浅红色的屋瓦
精致典雅，别具一格
图源|高坪文旅
流水从威尼斯式的拱桥下
潺潺淌过
勾勒出静谧的氛围
浪漫的异域风情也扑面而来
村子里从极具特色的民宿酒店
到咖啡馆应有尽有
极大程度满足了游客的需求
让你在享受悠闲氛围的同时
也能享受最大的便利
可谓是南充休闲、度假的好去处
风仪湾中法农业科技园
藏在嘉陵江怀抱之中
这座小村自然生态条件得天独厚
有着嘉陵江流域
最大最完整的生态湿地公园
这里湖岛林立，道桥相连
植被茂密，空气清新
是许多动物栖息的家园
园区拥有野生鱼类33种，候鸟58种
其中还有国家一级重点保护野生动物黑鹳
国家二级保护动物小天鹅
图源|风仪湾中法农业科技园官网
园区内还遍植樱花、菊花
玫瑰、荷花、鼠尾草
粉黛子、芦苇等
景观植物百余种
让这里的每个季节
都呈现出不同的好风光
它们环绕着美丽的落苇湖畔
色彩明媚，争奇斗艳
呈现出无限的磅礴生机
图源|风仪湾中法农业科技园官网
除了动物与花海
湿地公园内还有许多值得一看的景
比如成功举办过法国艺术家西洋乐演奏会
中国民乐和非遗皮影戏演出的星空剧场
充满法国风情的云帆爱情岛
长度达1314米的亲水木栈道
以及集生态、自然、科普特色于一体
四川第一家、西南地区一流的
湿地类无动力亲子乐园
等等
......
高坪好风光
欣赏完江陵坝村的别致
我们也不能错过山水美如画的高坪区
在这里，每一条街每一处景
都充满了韵味
图源|微高坪
凌云山
凌云山
高坪人的后花园
万亩松柏在这里苍翠葱茏
澄澈湖水在这里碧波荡漾
而山中时不时响起的古刹钟声
更让它如同方外之地一般
神秘莫测，令人向往
图源|高坪文旅
金城山
金城山主峰是南充第一高峰
对于拥有庞大雪山资源的四川来说
它的高度并不起眼
但年平均气温18°c
森林覆盖率98%以上的特点
让它脱颖而出
成为了养生福地
图源|高坪文旅
龙门古镇
历数南充文脉
龙门古镇
无疑是浓墨重彩的一笔
浩浩荡荡的嘉陵江
在经过此地时迅速变窄
形成了龙门峡
也催生出了“鲤鱼跃龙门”的传说
图源|高坪文旅
古镇自宋代建镇
距今已有千年历史
它保留了最质朴的古镇风貌
当地人平淡的生活
与这久经风霜的古镇并行
充满了烟火气息
摄|刘国兴
青居古镇
古镇坐落于嘉陵江中游（南充段）
曾是水路交通要道
有着十分繁华的过去
而今虽热闹不再
但仍十分有韵味
且嘉陵江还在这里绕出了独特景观
是世界第二大曲流
曲流的完美度甚至仅次于
巴西茹鲁阿河的帕特罗波利斯河曲流
图源|高坪文旅
丝绸文化
高坪素有“丝绸之乡”的美誉
高坪都京的丝绸传统织染技艺
传承和再现的
便是南充丝绸的缫丝、织造、染色的历史
图源|高坪文旅
高坪好风味
万家腊肉
声名远播的万家腊肉和普通腊肉相比
成色更为鲜艳，口感更为醇香
制作万家腊肉的技艺
甚至还被列入了
南充市级非物质文化遗产代表性项目
东观辣仔鸡
凌云山山泉水
搭配农家自养土鸡
所成就的美味
还获得了南充市“川菜名菜”
和“南充市知名品牌”称号
图源|云上高坪
过江龙牛肉
优质牛肉搭配多种香料
小火慢炖入味制作而成
滋味鲜爽，口感细腻
让人流连忘返
烟山冬菜
源于高坪“烟山牌”冬菜
在乾隆年间曾作为朝廷贡品而名满京都
如今地位不变
乃“四川四大名腌菜”之一
还被认定为国家地理标志产品
享誉海内外
图源|南充日报
当然
高坪的丰富远不止于此
江陵坝村的趣味也还有很多
风景、文化、美食
一切准备就绪
就差你了
来源：四川文旅厅
解决男女教师失衡，光靠呼吁怎么行？
教师领域的男女失衡是个老生常谈的问题，事实上不仅是教师队伍，体制内的公务员系统男女比例失衡更甚。
男女比例失衡，往小了说催生了越来越庞大的剩女问题，不利于单位的正常运行，尤其是很多偏远且工作量大的机关单位。往大了说是助推了“阴盛阳衰”的环境，让本就岌岌可危的结婚率更加雪上加霜。
那么，如何能改变这种情况？男女等比例招聘当然是最直接的途径，毕竟男女有别，基数有差。
但问题是高考都是同一起点，工作招聘却男女有别，确实难以服众。
所以，改变选拔方式，尤其是降低外语在考试中的比重势在必行。如此不仅对逻辑思维能力更强的男生相对公平，更能有效遏制崇洋媚外的不正之风！
另外，提升教师的收入水平，别让教师靠情怀生存也是必须要改变的事情。
当然，从当前的社会环境来看，相比于男性成家立业的世俗压力，条件尚可的女生家庭有财力和精力修炼成考神，并最终通过考试鲤鱼跃龙门，这似乎是个无解的问题。#男女比例#
10天内喜上眉梢,万事大吉,有望财富自由的4个星座
白羊座
白羊座他们很聪明，最大的特点是创新，总有着稀奇古怪的念头。有望改变前两个月运气不尽如人意的局面。在组织能力和领导能力方面有着独到之处，也深得上司的喜欢。他们对人友善，又注重隐私，从而有良好的人际关系。他们这么多年以来也是付出了不少的努力，好运也越来越旺盛。
处女座
处女座他们做事认真细致，只要把握住时机就能够大赚特赚，在事业上脱颖而出。在职场上自如应对，进步很大，从此幸福永不缺席。未来也会发一笔横财，财大气粗，不经意间成为土豪。他们做事非常认真，很快就能够步步高升。好的桃花运更是催生财运，福气会加倍的增长。
射手座
射手座他们思路敏捷，不畏惧事业中遇到的困难，所以很容易取得成功。他们会获得更多的赚钱机会，过上富足无忧无虑的生活。他们在月底这段时间里，事业运势最旺。钱自然会滚滚而来，你的事业财富也会翻倍。他们能够给自己制定严苛的标准，追求完美。
巨蟹座
巨蟹座事业蒸蒸日上，有望功成名就，位高权重。将来必定能够过上自己想要的生活，前途不可限量。步步高升，升官发财，日进斗金，非常容易发财。遇到了困难反而能够越挫越勇，不久的将来会有意外的收获。他们喜欢新鲜事物，并且总能有不一样的发现。
#星座碎碎念# #星座运势# #星座#
今年的高考结束了。曾看到一位知名教育学者在抖音上说，全世界都找不出这么公平的制度，给底层人民一个向上的通道，那就是高考。
高考是现在升学考试中看似比较公平的方式，一张卷子，考生凭自己的水平完成，阅卷也是公平，标准答案是统一的。录取也是公平的，按分数来排队，谁都不能插队，少一分，托人找关系也没用。
其实现行高考是“唯分数”，其中隐含着一些不公平。高考“唯分数”催生了中学教育比分数、看分数、争分数，一切瞄着高考怎样考高分。而阶段教育发展不全面、不均衡的现象仍然存在，为了追求好的教育资源，必然导致教育资源分布不均。
一是学区房出现了。因为学区房区域有好的教育资源，有钱人，买学区房，就可以读好学校，就更有机会升入好的大学，而没有钱的人，就没有能力买学区房，也就读不了好学校，升入好的大学的机会也就少。好在政府、教育部门已经在采取相措施。
二是高价辅导班出现了。有钱的家庭可请高价家教，报高价辅导班，天天刷题，没钱的家庭要做这些就难了，贫穷的孩子可能连历年真题长啥样都不知道，如何体现公平？所以，应该取消高价辅导班，让校外辅导回归本义。
真正的公平是关注贫穷，这是最大的公平。是让贫穷的孩子通过自己的努力有机会改变贫穷的现状，父辈的贫富差距孩子不可改变，但社会有责任让贫穷的孩子有机会改变贫穷。社会的机制应该有一个直接给真正的底层人们鲤鱼跳龙门的机会。
【绿海】来来来，都来打怪兽……
“无数细小的牙齿错综复杂，全身黑色的表皮如同胶原纤维束交错的产物，由心脏中生体原子炉产生的能量令身体各部分的皮下部发出红光……”这是一段对著名“怪兽”哥斯拉的描述。“怪兽电影”是电影中的奇葩，其天马行空的想象力让观者着迷。疫情之下，电影市场尤为低迷，但听闻好莱坞终于拿出了一部“诚意之作”《明日之战》，于是首映日跑到影院观看，但看后却很是失望。
《明日之战》讲述了一个祖孙三代打怪兽的故事。电影时空设定在2050年，地球上出现了一种“白刺怪”的怪兽，它们大量繁殖，以人肉为食，原本占据地球的人类消亡到了不足50万，未来人类通过还不成熟的时空穿梭机来到现在，征募大量平民瞬间转移到未来打怪兽。由于音效原因，整部影片还是扣人心弦，让人血脉偾张的。
《指环王》中人类与怪兽之战
影片高开低走，就连近年来参演《侏罗纪世界》《银河护卫队》等电影走红的一线男星克里斯·帕拉特，也拯救不了这部东拼西凑的“怪兽”电影。自从90年前，好莱坞玩起了《金刚》后，便在“怪兽”电影上一发不可收拾，《异形》《大白鲨》《侏罗纪公园》等等都有不错口碑，让诸多重口味影迷直呼过瘾。观众在好莱坞炫目的电脑特技、如琼浆般挥洒的想象力以及奇形怪兽面前毫无招架之力，纷纷掏出荷包走入影院，享受视觉冲击带来的快感。
“怪兽”电影中，一般都有体型巨大或怪异的生物形象作为异化的非人实体，这可以说是科幻片、灾难片、恐怖片一个经久不衰的母题。围绕这个母题，人们发散出对文化、外太空、环境污染、战争、死亡等等的思考。1933年《金刚》中的巨型大猩猩形象一直被认为影射美国社会的黑人种群，最终金刚死在帝国大厦的顶端，而非地面上，充满了文化批判的隐喻。让人印象深刻的《异形》，将外太空异兽搬到地球上，当异形破卵而出时，那狰狞的面目、长长的触角，以及迅雷不及掩耳对活体的扑杀之势，着实让人心惊胆战。《异形》《异形大战铁血战士》等系列电影催生了性与暴力、女性主义、冷战等广泛的议题。当然不止好莱坞，日本的《哥斯拉》、韩国的《汉江怪物》开始对核战、环境污染进行反思……
然而，这么多年过去了，“怪兽”电影依然局限于英雄救世的俗套情节，或窠臼于“奥特曼打怪兽”的打斗画面，顶多将怪兽的毛发换成无毛，两只眼换成三眼或四眼，多出几只长长的触角，算是完成怪兽形象创作了，真是难为导演了。这些大同小异的“异形”式怪兽，已然满足不了影迷需求。《明日之战》的“白刺怪”，外形上平淡无奇，多出几只长触角，跑起来像狗，游起来像鱼，跳起来像猴……导演极尽所能想塑造出它的恐怖，遗憾的是，除了丑外，毫无可怖感。
“怪兽”创作真是穷途末路了么？这只看起来像得了白化病的“怪兽”，男主说它脚上竟沾着中国几千年前爆发的火山灰。这让我不得不联想到那本“上古神书”《山海经》：“有鱼焉，其状如鲤，而六足鸟尾，名曰鮯鮯之鱼，其鸣自訆。”鮯鮯之鱼，形如鲤鱼，却有六只脚和鸟一样的翅膀。《山海经》还有对“天狗”的描写：“浊浴之水出焉，而南流于番泽。其中多文贝，有兽焉，曰天狗，其状如狸而白首，其音如榴榴，可以御凶。”《史记·天官》载：“天狗状如大奔星，有声，其下止地类狗，所堕及炎火，望之如火光，炎炎冲天。”
九个脑袋的蛇、三只脚的鸟、长翅膀的鱼……古老东方世界的神兽越来越受到全球关注，尤其是，在四川广汉市重现天日的三星堆遗址，让我愈发觉得史前文明有可能存在，《山海经》中记录的那些奇珍异兽也非凭空想象、空穴来风。随着三星堆大量青铜器、象牙，以及神树、黄金面具的面世，正在印证《山海经》中的记载。如果我们能将《山海经》中记载的“怪兽”好好研究、挖掘、赋予形象，一定能拍出我们特有的“怪兽”电影。
“怪兽”电影其实某种程度上承担着人类对自然、社会、宇宙乃至未知世界的恐惧与想象。除了让人刺激的视觉特效外，《明日之战》可能更在于反思现今人类破坏生态、过度开采、滥用资源的种种行径，最终导致人类的自我毁灭。埋藏于冰川之下的怪兽因何破土而出屠宰人类？影片中男主说到冰川融化，外星生物在地球得以孵化，暂且不谈这是否危言耸听，但全球温室效应的确让北极冰川融化，甚至激活了冻土层中的远古微生物。疫情、冰雹、大暴雨……这些灾害越来越频发，大自然正以它的方式在完成自我净化，不得不让世人警醒。
一眼千年，三星堆出土的黄金面具、青铜直立人、丝蛋白等等，这些精湛的手工艺让世界震惊，已然高度发展的史前文明有朝一日也被埋藏于黄土5000年，是什么原因让文明覆灭？古书中记载大洪水可能导致史前文明断层，这场大洪水是世界性的灾难，西方《圣经》、古巴比伦神话以及玛雅文化中都有大洪水的影子。真相不得而知，但人类对大自然的戕害如果持续下去，结局可想而知。
看中偶像榜
东方卫视春晚：两位“顶流”太尴尬，多一些真诚，少一些做作吧
巴塞电影
02-13 · 巴塞电影官方帐号 悟空问答战略合作伙伴
每到年关，各大卫视的春晚就成了必备节目单，以前春晚是笑点产出机构，观众只要笑就行，甚至能指着他笑一年，现在的春晚，就像一台努力拼凑网络笑点的拼盘，全部笑点我都知道，只需要我来猜一下，会用在哪里，吐槽反而成了保留节目。
在众多卫视台中，东方卫视的春晚是有一些看点在里边的，但谁看谁知道，对于观众来说，伤害性不大，羞辱性就有点强了。
整台晚会的语言类节目，都非常套路，要么就是情侣分手，再和好，中间夹杂着不能回家的打工人，三个人之间产生误会，就是不会说开，一定要偷偷摸摸的藏，最后再来升华。
但辣目洋子在确实是小火了一把，不仅搭档马伯骞演了小品，还搭档了三个男星唱跳了一场歌曲串烧，果然红气养人，这个侧脸看起来，梨花带雨的，也好看。
要么就是经典的美女配野兽，普通如宋小宝、贾冰，都做梦以为自己可以找到秦岚和韩雪，强行合家欢，家和万事兴。
喜剧开，悲情收，所有套路都一样，催婚有，催生有，外貌羞辱也有，不知道从什么时候起，语言类节目开始向着骂人节目发展了，精准狙击每一位年轻观众，一不小心，你就被骂了！
而《武林外传》剧组时隔再相聚，竟然成了整台晚会最真诚的泪点，那是多少人逝去的青春，佟掌柜、小郭、秀才、大嘴、无双，时间带走岁月，带不走曾经的欢笑，但是，灵魂人物老白却不在，所以《武林外传》的重聚依然是一场遗憾。
除了语言类节目，歌舞类节目也是值得一槽。
开场歌舞明明是合唱，却被R1se的几位成员油到不行，这大过年的，洗个头发再上台不可以么？这油亮油亮的造型，可以炒隔夜菜了。
这么比起来，来自远方山川的丁真就显得格外出尘了，干净甜美，不油！
为了抢夺流量，东方台可以说是卯足了劲儿，把朱一龙和肖战这两位粉丝大户都请到了现场，但这个节目着实不太行，各有各的尴尬。
朱一龙依然主打唱歌，一位演员，上晚会除了唱歌就是唱歌，中华曲库那么多歌，为什么偏要选自己不擅长的粤语歌呢，歌越好越凸显唱得差，而且，如果是颜值巅峰时还好，至少能看看帅哥，但现在两颊凹陷的样子，感觉模样都变了。
肖战以一段自说自话的视频连线开场，这个尴尬场面，就跟李汶翰在“演员”上表演给章子怡看的一样，做作得毫无演技可言。
都说一个男星开始变油腻，就是从开始意识到自己有那么一点点颜值开始，所有撩人心神的小动作都经过自以为是的设计以后，就真的只有过度自信的油腻了，这个在肖战身上非常明显，这个闭眼，到勾起邪魅一笑，请问是在许愿吗？
现在的晚会上，应该已经基本不存在真唱了，但是能搞得这么破绽百出，嘴型都对不上的，肖战也是东方台春晚的唯一一个，所以还是练练演技吧，演技好了，能遮掩的就多了。
不只有男明星，女明星才是这台春晚最养眼的风景线，不说韩雪秦岚这种大美女，小美女们的自我管理也是绝。
比如夫妻甜蜜对唱的戚薇和李承铉，这个大蝴蝶结裙子也太娇俏可爱了吧。
跟大张伟合唱的李紫婷，乍一看，像一个有尖尖精灵耳的小仙女，妆容，唱跳，全程在线。
还有The9的妹妹们，可甜，可盐，穿上旗袍，就能瞬间带你闪回夜上海，万种风情，优雅迷人，如果舞台灯光稍微素雅一点就好了，这大粉大红的配色，对眼睛伤害性太大了。
整体看下来，希望以后的春晚，多一些写实，少一点偏见，多一些真诚，少一些做作吧！
我爱朱一龙，Ta目前排在第22名，已获得17090票支持，今天你打卡了吗？点击最前面的蓝色文字，进入头条小程序看中偶像榜，找到朱一龙,把你的10票都投给朱一龙吧？朱一龙有你真幸运，非常感谢！[爱慕][爱慕][爱慕]
Rain发过一张写着三纲五常的照片，被韩国人骂翻天。因为他老婆金泰熙公认韩国第一女神，不仅出生富豪之家，拥有纯天然美貌，还是首尔大学的高材生。高中毕业的Rain又有什么资格要求老婆对他服服帖帖？网友都狂骂他配不上女神。
不过，女神某种程度上对他真如同着魔似的服服帖帖。
金泰熙是白富美女神，虽然爸爸是货运公司总裁，家产丰厚，但她本人却没有一点公主病，聪明好学上进。她高中三年，门门功课考满分，常年第一，最后以优异成绩考上首尔大学服装设计系。同学们也夸她性格开朗，待人友善，是温柔的大美女。
而Rain穷小子出身，他父亲开小食店生意失败，欠下巨债，导致他过了不少挨饿受冻的苦日子。比起上学，他更爱跳舞，高三就放弃学业，跑去当练习生。Rain是典型的小眼睛韩国人长相，实属一般，只有健壮的身材替他加分。
韩国男人服役期间感情容易出问题，毕竟两年的空窗期，比如李敏镐和秀智就分手了，可金泰熙却是例外。只要Rain休假，她就跑去看望他，给他鼓励，帮助他顺利度过军队生活。
后来，两人因为被狗仔拍到曝光恋情，Rain被网友从头到脚嘲讽了一顿。不管相貌、学历、家世还有好感度，金泰熙都碾压Rain！人们都嘲讽他配不上女神。
也许是越不被看好，就会越想证明，伤自尊的Rain就尽可能地不在公众面前谈金泰熙。后来两人结婚，Rain也没有给彩礼，只举办了一个非常小型的简单婚礼，总花费大概两百万韩元（大约人民币1万2千元）。
如果要问金泰熙为何这么迷恋这个男人，其实除了她感情经历少外，就是Rain本人也是魅力型，非常会哄女孩子。韩国偶像培训，严格到微笑的弧度都要培养，而曾风靡亚洲一时的Rain对发散魅力也非常擅长。
但一个会发三纲五常，要求妻子对丈夫服帖的大男子主义男人，自然也会让金泰熙有承受不了的压力，比如求子！金泰熙连生两个女儿，孩子年龄差只有一年多，被人怀疑是为生儿子！
9月，金泰熙生完二胎才4、5个月就赶忙复出拍剧，似乎就是为了避免被继续催生儿子。去年8月，她又考取都柏林圣三一大学的研究生，似乎又验证了催生的说法。
所以，不管怎么看，这个男人配不上金泰熙！她已经做到完美，他又凭什么想拿三纲五常来压制她呢？就连大男子主义严重的韩国人都看不下去了。#八卦手册#
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