猪喂的太多,常熟根本受不了,常熟梁柱,你把他累倒可咋整啊?大女儿要多考虑
#微头条日签# 我擦,今天又给宝宝们喂的肚子大的,吃太多了,粑粑简直了,说啥不长肉多吃点,看的我就上火,总是喂那么多[发怒][发怒][发怒][发怒]疼毛孩子疼成猪最后得
孕晚期体重长的飞快,怎么控制?这个问题,我这种怀孕之前就比较胖的最有经验了。
建档的时候医生就和我说,“你体重基数太大,如果孕期体重长太多可能会引发很多问题,所以你整。个孕期体重最好增加不要超过 20斤,最多最多不要超过 25斤”。
对于我来说,从一怀孕“控制体重”这件事就被写了小纸条贴在我脑门上了。
孕初期还好,宝宝基本没什么重量,加上孕吐,想长体重也是不可能的。
孕中期宝宝体重长的比较平稳,我自己也控制饮食,体重平稳上升。到了孕晚期,尤其是最后一个月,越来越管不住自己了,体重就有点刹不住车了。
我有一次一周长了2斤,医生就给我预警了,说体重长太多,要我再控制严格一点。
回家我就把糕点、巧克力、膨化食品、油炸食品、饮料等等锁起来了,蒸米饭的时候掺几样杂粮进去,比如黑米、糙米、各种豆类等等。
吃肉的时候尽量选鸡鸭鱼,少吃猪牛羊,能清炖的不要红烧。
感觉饿的时候吃几颗坚果或者喝个酸奶。怎么吃其实咱们道理都懂,归根结底还是意志力的问题。
再有就是适当运动,适当运动不仅可以帮助控制体重,对将来的分娩也有很多很多好处,所以一定要坚持运动到生宝宝的最后一刻。
@娜样孕育 叨叨:这个是群里一位孕妈分享的,非常实用
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